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07. Juni 2017, 14:04 Uhr //  Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Die 'Software aktualisieren': Dehnen mit Seil Durch den Einsatz eines Seils können einfache Dehnübungen nach dem Training noch effektiver gestaltet werden. Im Gegensatz zum herkömmlichen Stretching wird das Seil dazu benutzt, den Muskel in eine etwas stärkere Dehnung zu bringen, als es ohne Unterstützung möglich wäre. Das Gehirn austricksen Während der leichte Zug des Seils auf den Muskel wirkt, wird langsam ausgeatmet, was eine tiefere...
06. Juni 2017, 14:00 Uhr //  Training plus / Trainingsbausteine / Bambini / F-Junior/-in Heute spielt 'jeder gegen jeden' Auf Bolzplätzen auch heute noch oft zu sehen: das Spiel 'Weltmeisterschaft'. Ein Spieler geht ins Tor und die anderen suchen sich zunächst ein Land als Team aus. Dann spielen alle gegeneinander auf das Tor mit Torhüter: Wer trifft, ist eine Runde weiter, der jeweils letzte scheidet aus und am Ende gibt es einen Sieger, den 'Weltmeister'. Den Reiz des Spiels macht der Modus 'Jeder gegen Jeden'...
06. Juni 2017, 10:20 Uhr //  Grundschule / Stundenbeispiele Haltet die Seite frei 'Haltet die Seite frei' ist ein Stundenbeispiel, dass nur wenig Organisation bedarf und dennoch ansprechende Übungsformen zu bieten hat. Diese bringen den Kindern nicht nur Spaß, sondern auch fußballerische Bewegungserfahrungen.
02. Juni 2017, 10:10 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / Mit einer Freundesgruppe Torschuss-Poker Poker nicht zu hoch, staple aber auch nicht zu tief! Jeder erfolgreiche Torschuss bringt deinem Team Punkte. Verschießt du aber, verliert dein Team diese Punkte. Das benötigt ihr 1 Tor 4 Hütchen 1 Ball So geht das Spiel Markiert mit den Hütchen eine Schusszone vor dem Tor und teilt zwei Teams ein. Jedes Team hat zehn Punkte. Schießt abwechselnd und setzt vor jedem Schuss eine gewisse Punktzahl,...
01. Juni 2017, 14:00 Uhr //  F-Junior/-in / E-Junior/-in / D-Junior/-in / Training plus / Trainingsbausteine Kondition bolzen mit Kindern? Robert Friedrich und Stefan Reiß sind Athletik-Experten bei RB Leipzig und versuchen eine Antwort auf die Frage zu geben, ob das Training der Ausdauer im Kinderfußball notwendig ist und wie es ablaufen könnte. Sie erläutern, warum Krafttraining und Waldläufe nicht das Mittel der Wahl sind und wie motorische Förderung bei Kindern aussehen kann. Leistungsfaktoren im Fußball...
31. Mai 2017, 11:58 Uhr //  Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Digitale Fitness: Fluch oder Segen? Die Digitalisierung der Fitness hält auch immer mehr Einzug in den Profi-Fußball: Viele Spieler trainieren bereits mit Brustgurt, über den Daten der gesundheitlichen Verfassung direkt an die Trainer und Ärzte übermittelt und auf Basis dessen das Training individuell gesteuert werden kann. Auch im Freizeitsport nehmen Apps und Tracker immer mehr Fahrt auf und der Trend, das Fitnesstraining...
30. Mai 2017, 11:05 Uhr //  Bambini / F-Junior/-in / E-Junior/-in / D-Junior/-in / C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Training online DFB-Training online: Motivierende Spiele zum Saisonende Das Offensivspiel einer Mannschaft lebt nicht nur von der Qualität ihrer Einzelspieler. Variantenreich angreifen zu können, ist in erster Linie das Produkt fleißiger und detaillierter Trainingsarbeit. Spielzüge werden einstudiert und die Prinzipien verinnerlicht, wie die gegnerischen Abwehrreihen ausgehebelt werden können. In der aktuellen Ausgabe von DFB-Training online ist das Herausspielen...
29. Mai 2017, 10:05 Uhr //  Grundschule / Stundenbeispiele Teamgeist 'Teamgeist' ist ein Stundenbeispiel, das nur 24 Bälle bedarf und ohne Organisationsaufwand eine Gruppe von 24 Kindern beschäftigen kann.
29. Mai 2017, 09:25 Uhr //  Senioren/-in Ü35 / Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / Trainerwissen / Betreuung Trainieren zur Zeit des Ramadan Einmal im Jahr steht für die muslimischen Fußballer in Deutschland ein ebenso wichtiger wie schwieriger Monat an: Ramadan – der Fastenmonat der Muslime. Im Jahr 610 nach Christus hat der Erzengel Gabriel in einer Höhle im Berg Hira dem Propheten Mohammed den Koran geoffenbart. Er tat dies im Monat Ramadan, seither ist dieser den Muslimen ein besonderer. Sure 2, Nummer 185 des Koran sieht vor,...