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562 Ergebnisse in der Kategorie "Aktive Ü20"
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Service (470)

22. Juni 2017, 11:33 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / Best practice / Training plus / Leistungszentren Verletzungsprophylaxe beim 1. FC Köln: Rollen – Dehnen – Bewegen Muskuläre Dysbalancen entstehen durch ein nicht ausgewogenes Training und erhöhen die Verletzungsgefahr. Zusätzlich zu einem ohnehin elementaren Ausdauer- und Krafttraining gilt es, bereits entstandene Dysbalancen gezielt zu bekämpfen. Auf der Grundlage einer individuellen Leistungsdiagnostik setzt der 1. FC Köln in seinem Nachwuchsleistungszentrum dabei auf das sogenannte Faszientraining. Das...
20. Juni 2017, 13:33 Uhr //  Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber Jonglier-Kreisel Jongliere einen Ball mit beiden Füßen maximal bis auf Kniehöhe - spiele dafür locker aus den Fußgelenken. Drehe dich dabei immer in einer Richtung im Kreis. Wechsel die Drehrichtung, sobald Du eine Runde absolviert hast.
20. Juni 2017, 10:07 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / Trainerwissen / Spiel Wie Deutschland beim Confed-Cup: Dreierkette testen macht Sinn! Als gestern das erste Spiel im Confed-Cup gegen Australien angepfiffen wurde, war die erste kleine Überraschung schon beim Blick auf die deutsche Aufstellung perfekt: Bundestrainer Joachim Löw setzte – wie auch schon in einigen anderen Spielen zuvor – mal wieder auf eine Dreierkette in der Abwehr. Dieses System gerade auch im Zuge der bevorstehenden Saisonvorbereitung einmal ausgiebig auch mit...
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Trainingseinheiten (92)

13. Juni 2017, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Dribbeln Mit Zug in die Gefahrenzone – Mit Zug in die Gefahrenzone von Armin Friedrich (13.06.2017) Das mutige, temporeiche Dribbling in den Strafraum ist eine Methode, um die gegnerische Abwehr aus dem Gleichgewicht zu bringen. Eine technisch einwandfreie Ballbehandlung, ein starker Antritt und die nötige Portion Selbstvertrauen sind maßgebend, für eine erfolgreiche Offensivaktion. In dieser Trainingseinheit sollen diese Elemente...
30. Mai 2017, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Im Angriff / Gruppentaktik / Angreifen In die Tiefe spielen – In die Tiefe spielen von Armin Friedrich (30.05.2017) Der Pass in die Tiefe ist ein wichtiger Bestandteil des Offensivspiels. Er sorgt für Raumgewinn und führt die Angreifer in den Rücken der Abwehr. In dieser Trainingseinheit werden die Dinge geschult, auf die es beim Vertikalspiel ankommt: Den Blick des Ballführers für den Passweg sowie das richtige Freilaufen des Spielers in der Tiefe....
16. Mai 2017, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Mannschaftstaktik / Im Angriff / Torchancen herausspielen Geschickt die Seite verlagern – Geschickt die Seite verlagern von Armin Friedrich (16.05.2017) Die Seitenverlagerung ist eine beliebte und gefährliche Angriffsmethode. Wenn der Gegner ballnah verschiebt, dient dieser Pass dazu, schnell in den Rücken der Abwehr zu gelangen. Dem Passempfänger offenbaren sich in der Folge zwei aussichtsreiche Möglichkeiten: er kann selbst in den Strafraum ziehen und abschließen oder für den...
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