49
Service
in der Kategorie
"Ballakrobatik"
16. Oktober 2020, 10:00 Uhr // Ballakrobatik / Aktive Ü20
Jonglier-Fangen
Wohl jeder Fußballspieler hat schon versucht, den Ball mit Fuß, Oberschenkel oder Kopf möglichst oft zu Jonglieren, ohne dass dieser auf den Boden fällt. Mancher entwickelt dabei sogar solchen Ehrgeiz, dass stets neue persönliche Rekorde aufgestellt werden sollen. Wem das 'einfache' Jonglieren mit der Zeit aber zu eintönig geworden ist, der kann sich nun neuen Herausforderungen stellen:...
25. September 2020, 11:10 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Volley-Kick-Jonglier-Kontrolle
Die Beherrschung einer hochwertigen Ballan- und -mitnahme flacher Zuspiele ist eine Grundvoraussetzung jedes ambitionierten Fußballspielers. Wer darüber hinaus für Furore auf dem Spielfeld sorgen und den Passgebern weitere Spieloptionen bieten möchte, der sollte auch bei hohen Zuspielen eine sichere Figur abgeben. Doch das ist leichter gesagt als getan: Nicht umsonst gilt dieser Aspekt des...
30. Juli 2019, 15:00 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Elfer-Varianten
Verwandle Elfmeter mit verschiedenen Techniken in eine zuvor ausgesuchte Torecke. Schieße zunächst mit der Innenseite, dann mit dem Vollspann, danach mit der Außenseite und schließlich als Rabona hinter dem Standbein. Bei einem Fehlschuss wiederholst du den entsprechenden Elfmeter. Zähle die benötigten Versuche, bis du auf jede Art getroffen hast.
27. Februar 2019, 14:17 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Nacken-Ball
Lege einen Ball in deinen Nacken und versuche, ihn dort im Gleichgewicht zu halten. Schaffe dafür eine „Kuhle“ im Nacken, indem du dich in der Hüfte vorbeugst, dabei nach vorne schaust und die Ellbogen seitlich am Rücken angewinkelt hochziehst. Laufe dann mit dem Ball im Nacken vorwärts und rückwärts und drehe dich mehrmals in beide Richtungen. Mache mehrere Liegestütze. Zuletzt spiele den Ball...
30. Januar 2019, 13:38 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Jonglier-Schüsse
Jongliere einen Ball mit dem Spann vor einem Tor und schließe nach einigen Ballkontakten volley ab. Jongliere zunächst frontal vor dem Tor und schieße mit einem Volleyschuss. Dann jongliere seitlich zum Tor und schieße mit einem Hüftdrehstoß oder einem Seitfallzieher auf das Tor. Schließlich jongliere rückwärtig zum Tor, spiele den Ball deutlich über Kopfhöhe gerade hoch und mache einen...
26. September 2018, 11:33 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Dribbel-Starts
Starte aus verschiedenen Positionen ins Dribbling. Lege den Ball zunächst vor Dich und stehe aus dem Sitz ohne Einsatz der Arme auf. Mache als nächstes eine Vorwärtsrolle und nimm den Ball nach der Rolle ins Dribbling mit. Zuletzt klemme den Ball zwischen den Füßen ein, mache eine Vorwärtsrolle und dribble „aus“ der Rolle direkt los.
13. Juli 2018, 10:15 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Kisten-Jonglieren
Jongliere einen Ball auf einer Kiste. Da du auf der Kiste wenig Platz hast, jongliere mit beiden Füßen bis maximal auf Kniehöhe. So benötigst du wenig Raum und kannst fast auf einer Stelle bleiben. Wenn das klappt, versuche den Ball auch mit den Oberschenkeln oder sogar dem Kopf zu jonglieren.
22. März 2018, 12:21 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Jonglieren im Sitzen
Jongliere im Sitzen. Um den Ball optimal zu spielen, nutze den Spann. Achte darauf, dass dein Fußgelenk fixiert und nicht locker ist, wenn du den Ball triffst. Strecke dazu die Fußspitze nach vorne und spiele den Ball so gerade von unten. Fordere Dich selbst heraus und versuche, so viele Kontakte wie möglich zu schaffen.
07. März 2018, 13:59 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Doppel-Jonglier-Kontrolle
Jongliere den Ball und spiele ihn aus dem Jonglieren gerade über Kopfhöhe hoch. Jongliere den fallenden Ball dann zunächst mit einem weiteren Kontakt, ehe Du ihn flach auf dem Boden ins Dribbling an- und mitnimmst.
