117 Service in der Kategorie "Fitnessprogramme"

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15. Juni 2022, 14:58 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Vorbereitung auf die Vorbereitung: Jetzt seid ihr gefragt! Die Saison ist vorbei. In der Sommerpause kommt jetzt die Zeit zum Durchschnaufen? Ein bisschen ja, aber andererseits: Denkste! Denn schneller, als man denkt geht die Saisonvorbereitung auf die neue Spielzeit schon wieder los. Und sicher hat jeder bei sich selbst in der abgelaufenen Saison noch Verbesserungspotenziale entdeckt, an denen er gerne arbeiten möchte, um in der neuen Spielzeit eine...

14. Dezember 2021, 09:36 Uhr //  Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / F-Junior/-in / Bambini / E-Junior/-in / Training plus / Fit und in Form / Fitnessprogramme Fit durch die kalte Zeit: Bewegungsideen für zu Hause Bewegung ist für Kinder unabdingbar. Doch nicht zuletzt die coronabedingten Einschränkungen gingen mit einem nie dagewesenen Bewegungsmangel einher. Hier waren Kindertrainer gefragt, ihre Schützlinge zu motivieren und Ideen zu entwickeln, um mit ihnen einfach in Kontakt zu bleiben und dadurch im besten Falle den Familien gleichzeitig Anregungen für die allgemeinmotorische Weiterentwicklung zu...

21. Oktober 2021, 13:24 Uhr //  Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Fitnessprogramme Begleitend zum Teamtraining den Körper gleichmäßig kräftigen und mobilisieren Wenn du als Fußballer mal wieder merkst, dass nach englischen Wochen oder besonders hohen Belastungen die Leiste mal wieder zwickt oder der Rücken auf der einen Seite komplett zumacht, dann ist dies der Hinweis darauf, dass deine Muskulatur wohl nicht so gleichmäßig ausgeprägt ist, wie es sein sollte. Im Fachjargon spricht man dabei von muskulären Dysbalancen, die immer wieder Auslöser von...

10. August 2021, 12:32 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Vollgas in der Vorbereitung: Nach dem Lockdown nur mit Einschränkungen! Der bzw. die Trainer*in fordert in der Saisonvorbereitung wieder alles. Doch gerade nach Corona merkst du, dass du längst nicht so fit bist, wie du sein solltest? Hörst du nicht auf deinen Körper, drohen Verletzungen. Diese gilt es umso mehr jetzt, mit geeigneter Prophylaxe zu vermeiden. Die folgenden Beiträge geben Hilfestellung, wie du in dieser Hinsicht auf der sicheren Seite sein kannst....

10. Juni 2021, 13:00 Uhr //  C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Trainerwissen / Training / Fitnessprogramme / Fit und in Form / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 Den Weg für die Vorbereitung ebnen Der Vorbereitungsstart für die Saison 2021/22 steht unmittelbar bevor. Die wenige Zeit, die bis dahin noch zur Verfügung steht, sollten Trainer*innen dafür nutzen, ihre Mannschaft auf ein homogenes Fitnesslevel zu bringen. Denn nicht alle Spieler*innen haben ihre Kondition erhalten können – das birgt ein hohes Verletzungsrisiko! Um diese Herausforderung zu meistern, sollten Trainer*innen sowohl...

24. März 2021, 09:58 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Trainer/-in / D-Junior/-in / C-Junior/-in / Training in der Coronazeit / Best practice / Leistungszentren / Weg zum/zur Nationalspieler/-in / Spieler im Leistungszentrum / Training plus / Fit und in Form / Fitnessprogramme Der VfL bewegt – Eigentraining im Talentwerk des VfL Bochum Für all diejenigen, denen die Rückkehr auf den Platz weiterhin verwehrt bleibt, besteht die Aufgabe, mit neuen kreativen Inhalten das Eigentraining zu gestalten, weiter fort. Daher lohnt es sich, fortlaufend die Augen offen zu halten und gezielt nach solchen Inhalten zu suchen, mit denen die Kinder und Jugendlichen weiterhin am Ball bleiben und sich immer neuen Herausforderungen stellen können....

19. März 2021, 10:17 Uhr //  E-Junior/-in / D-Junior/-in / C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Best practice / Vereine / Training plus / Training in der Coronazeit / Fitnessprogramme / Fit und in Form Nachwuchstraining zuhause: Der FV Niefern sorgt für Spaß und Abwechslung Was ist für Fußballer in diesen Tagen die beste Lösung? Gemäß den bestehenden Lockerungstendenzen zurück auf den Platz oder doch lieber Training zuhause? Wer zur Sicherheit lieber noch ein wenig auf Abstinenz setzen möchte, für den bietet sich das mittlerweile sehr große Archiv an Heimtrainingseinheiten an. Viele Vereine waren hier sehr umtriebig und für ihre Mitglieder mit...

09. März 2021, 11:09 Uhr //  F-Junior/-in / Bambini / Training plus / Training in der Coronazeit / Best practice / Vereine / bis U11-Spieler/-in / Fit und in Form / Fitnessprogramme FV 09 Niefern: Kindertraining online mit viel Engagement und tollen Ideen Erste Anzeichen von Lockerungen der Coronaregeln rund um den Kinderfußball laufen in dieser Woche an. Dabei gibt es in den verschiedenen Landesverbänden durchaus sehr unterschiedliche Regelungen, die wir im weiteren Wochenverlauf weiter aufschlüsseln werden. Für alle, die sich noch nicht sicher sind, wie sie mit ihren Spielern zurück auf den Platz können, stellen wir nachstehend noch einmal ein...

05. März 2021, 11:50 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / F-Junior/-in / E-Junior/-in / D-Junior/-in / Training in der Coronazeit / Best practice / Vereine / Training plus / Fit und in Form / Fitnessprogramme / Spieler/-in / Trainer/-in Heimtraining von und mit den Jugendtrainern vom Kevelaerer SV Der Fußballverband Niederrhein und das Land NRW haben sich auf erste Lockerungen für den Amateurfußball geeinigt. Doch nicht alle Vereine haben die nötigen Ressourcen und Kapazitäten zur Verfügung, um Hygienekonzepte zu erstellen, die den Ansprüchen gerecht werden. Bis also weitere Lockerungen durchgeführt werden, stellen wir weiterhin Heimtraining-Angebote zur Überbrückung dieser schwierigen...

26. Februar 2021, 09:13 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / D-Junior/-in / C-Junior/-in / Best practice / Leistungszentren / Vereine / Weg zum/zur Nationalspieler/-in / Spieler im Leistungszentrum / Training in der Coronazeit / Training plus / Fit und in Form / Fitnessprogramme Kreatives Eigentraining: Der BVB-"Heimspiel"-Kurs Mit "Stay-fit" haben wir zu Beginn unserer Beitragsreihe bereits ein Angebot des BVB vorgestellt, das sich vor allem auf die körperliche Fitness konzentriert. Im "Heimspiel"-Kurs hingegen, haben die Dortmunder Nachwuchstrainer klar den Schwerpunkt auf die technische Ausbildung ihrer Schützlinge gelegt und einige hilfreiche Übungen zusammengestellt, um im Eigentraining das Gefühl für den Ball...

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