27 Service in der Kategorie "Leben wie ein Profi"

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07. Dezember 2022, 10:59 Uhr //  Leben wie ein Profi / Fit und in Form / Trainer/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Trainerwissen / Betreuung Nach Phasen intensiver Belastung richtig regenerieren! Winterzeit ist Verletzungszeit. Das gilt nicht nur für die Profis, sondern auch im Amateurbereich lässt die Widerstandsfähigkeit langsam aber sicher nach. Training, Wettkampf und der ganz normale Alltag belasten die Spieler*innen und bringen sie nach und nach an ihre Grenzen. Der Körper fordert Pausen ganz aktiv ein – im Zweifel sogar durch Krankheit, Muskelverletzungen und ähnliche...

18. Februar 2022, 13:14 Uhr //  Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Topfit am Spieltag: Das kannst du als Spieler*in tun! Welche*r Spieler*in schläft am Wochenende morgens nicht gerne aus. Doch hoppla! Heute ist Spieltag! Und schon wartet das Dilemma: Muss ich nun ausgeschlafen zum Spiel oder doch lieber früh aufstehen? Oder doch beides? Und wie sieht es überhaupt mit den Mahlzeiten am Spieltag aus? Was du tun kannst, um am Spieltag deinem Team topfit zur Verfügung zu stehen, liest du hier! Wer kennt das nicht?...

14. Juli 2021, 10:06 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Prävention / Leben wie ein Profi / Fit und in Form Fit und in Form: Medizincheck für Amateurfußballer*innen Trotz Rundum-Betreuung durch medizinische Fachkräfte kommt es bei den Profis in aller Regelmäßigkeit zu Verletzungen. Dabei handelt es sich nicht selten um Folgeschäden aus älteren Blessuren. So kann ein instabiles Sprunggelenk beispielsweise zu höheren Belastungsspitzen im Knie führen, welches dadurch wiederum verstärkt in Mitleidenschaft gezogen und anfälliger für Verletzungen wird. Auch im...

08. Oktober 2020, 14:20 Uhr //  Fit und in Form / Leben wie ein Profi / bis U11-Spieler/-in Du bist schon groß, mach es selbst! Du bist bestimmt voller Vorfreude: Es geht wieder mal zum Fußball. "Mama, hab ich alles?" Du möchtest ja schließlich nichts vergessen. Doch woher soll Mama wissen, was du alles beim Fußball benötigst? Du spielst in einem Kinderteam und kennst dich da deutlich besser aus. Und du bist schon groß! Du kannst die Dinge rund um deine Lieblingsbeschäftigung auch selbst in die Hand nehmen! Also nicht,...

02. August 2017, 14:55 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Leben wie ein Profi Traumberuf Fußballprofi – Besuch bei Patrick Herrmann Das eigene Hobby zum Beruf machen, in der ersten Bundesliga oder sogar im Nationalteam spielen und jede Menge Geld verdienen – Fußballprofi ist der Traumberuf schlechthin. Doch wie wird man überhaupt Profi? Und wie sieht der Arbeitsalltag aus? Im Gespräch mit Fußballprofi Patrick Herrmann von Borussia Mönchengladbach will Jodie Calussi das herausfinden. Die 24-jährige YouTuberin stellt in einer...

10. Juli 2017, 14:00 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Handball-Skills im Eigentraining Handball gehört wie Fußball zu den Zielschussspielen. Bei so enger Verwandtschaft liegt es nahe, dem Anderen über die Schulter zu schauen und Inhalte in das eigene Training zu übertragen. Denn ein professioneller Umgang mit dem Sport bedeutet auch, mal über den Tellerrand hinauszublicken und Materialien wie unterschiedliche Bälle für das individuelle Training zu nutzen. Die Ballschule...

31. Mai 2017, 11:58 Uhr //  Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Digitale Fitness: Fluch oder Segen? Die Digitalisierung der Fitness hält auch immer mehr Einzug in den Profi-Fußball: Viele Spieler trainieren bereits mit Brustgurt, über den Daten der gesundheitlichen Verfassung direkt an die Trainer und Ärzte übermittelt und auf Basis dessen das Training individuell gesteuert werden kann. Auch im Freizeitsport nehmen Apps und Tracker immer mehr Fahrt auf und der Trend, das Fitnesstraining...

23. Mai 2017, 14:23 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / U12 - U15-Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Leistungsreserve Faszien-Training Die Faszien, also unser Bindegewebe, haben mittlerweile deutlich an Beachtung und Bedeutung für den Erfolg im Sport gewonnen. Galten sie bisher als passives verwebtes Netz, welches unsere Organe lediglich schützt und unsere Haltung verbessert, weiß man heute, dass gesunde und 'trainierte’ Faszien einen wesentlichen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit haben. Was sind...

28. November 2016, 14:00 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Verantwortung übernehmen: Bei Streit vermitteln! In jeder Mannschaft kommt es mal zum Streit. Hinter fliegenden Pylonen, Gerangel in der Umkleidekabine, gemeinen Ausdrücken oder Ähnlichem stecken oft Motive, die gar nicht so augenscheinlich sind. Als Außenstehender kommt es dann auf das 'richtige' Verhalten an, damit ein solcher Streit nicht ausartet. Sich rauszuhalten ist nicht immer die beste Alternative, denn wer Verantwortung übernimmt,...

21. Oktober 2016, 11:15 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Du bist für dich selbst verantwortlich – und für andere! Probleme gemeinsam mit den Teamkollegen lösen, den Trainer unterstützen, die Eltern entlasten – als Fußballer musst du selbständig sein und Verantwortung zeigen. Wie du das machst, erfährst du hier. Fußball ist ein Mannschaftssport. Damit es dir und deinen Mannschaftskollegen gut geht, ihr Spaß habt und erfolgreich seid, muss alles zusammenpassen. Dafür kannst du selbst einiges tun. Denn ein...

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