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"Spiel"
08. April 2014, 14:04 Uhr // Senioren/-in Ü35 / Spiel
Gemeinsame Halbzeitansprache
Ü35-Spieler haben schon einige Erfahrungen im Fußball gesammelt. Somit nimmt jeder Einzelne das Spiel mit seinen eigenen Augen wahr und gleicht es mit seinem Erfahrungsschatz ab. Diese Erfahrungen können Sie als Trainer nutzen! Führen Sie die Ansprache zur Halbzeit mit der gesamten Mannschaft durch. Sie sind der Moderator, erläutern wie Sie die erste Hälfte wahrgenommen haben und fragen nach...
06. April 2014, 16:02 Uhr // A-Junior/-in / Spiel
Die Halbzeitansprache
Die ersten 45 Minuten sind vorbei. In der ersten Spielhälfte konnte der Trainer sich ein Bild von der gegnerischen Mannschaft machen und sehen, wie das eigene Team zuvor gesetzte Ziele umsetzt. Die Halbzeit bietet nun die Möglichkeit, bestimmte Punkte anzusprechen und somit auf die erste Hälfte zu reagieren. Doch die Zeit ist knapp bemessen. Der Trainer muss sich nun überlegen, welche...
06. April 2014, 13:33 Uhr // Senioren/-in Ü35 / Spiel
Spiele mit Ü35: Flexibel reagieren!
Die Mannschaften bei den Älteren sind oftmals sehr heterogen. Einige Spieler sind durchaus noch fit, und können problemlos auf dem Normalspielfeld antreten, bei anderen überfordert genau dies die vorhandenen Kraftreserven. Es gilt: Die körperliche Leistungsfähigkeit nicht überstrapazieren! Nicht selten kommt es ansonsten zu schwerwiegenden Verletzungen. Das heißt, in puncto Spielformen, Feld-...
06. April 2014, 11:49 Uhr // B-Junior/-in / Spiel
Auf das Spiel vorbereiten
Die Spielvorbereitung beginnt nicht erst am Sportplatz. Bereits am Vortag sollte sich angemessen auf das Spiel vorbereitet werden. Erholung, Ernährung und Schlaf spielen in diesem Zusammenhang eine entscheidende Rolle. Die Spieler sollten sich der Bedeutung dieser Aspekte bewusst sein. Wenig Belastung am Vortag Am Vortag sollten hohe Belastungen vermieden werden. Wenn kein Abschlusstraining im...
06. April 2014, 09:48 Uhr // Aktive Ü20 / Spiel
Flüssigkeitsaufnahme am Spieltag
Flüssigkeitsverlust steht in direktem Zusammenhang mit der Leistungsfähigkeit. Schon ein Verlust von 1 bis 2 Prozent des Körpergewichts kann die Leistungsfähigkeit um 10 bis 20 Prozent verringern. Die Konzentration fällt merklich ab und auch die Muskeln sind beeinträchtigt. Die Wahrscheinlichkeit eines Muskelkrampfes steigt somit erheblich an. Für die sportliche Leistungsfähigkeit ist darüber...
05. April 2014, 16:55 Uhr // C-Junior/-in / Spiel
Die Mannschaftsbesprechung vor dem Spiel
In der Mannschaftsbesprechung vermittelt der Trainer den Plan für das anstehende Spiel. Dabei sollte er sich stets hinterfragen, welche Informationen für die Mannschaft von Bedeutung sind. Zu viele Informationen bewirken eher das Gegenteil der guten Absicht. Damit die Jugendlichen die gesamte Ansprache mit voller Konzentration verfolgen, sollte diese nicht länger als 15 Minuten dauern. Die...
05. April 2014, 15:59 Uhr // A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Spiel
Apps als Hilfsmittel zur Spielbeobachtung
Eine professionelle Auswertung von Trainings- und Spielleistungen der eigenen Mannschaft muss nicht unbedingt nur etwas für Profitrainer sein! Heutzutage bieten zahlreiche Unternehmen für verschiedene Technik-Systeme geeignete Programme an, die es schon für kleines Geld und teilweise sogar kostenlos gibt. Bedenken Sie einmal, wieviel Zeit Sie als Trainer benötigen, um sich im Spiel eine Notiz...
05. April 2014, 11:45 Uhr // B-Junior/-in / Spiel
Das Aufwärmprogramm vor dem Spiel
Zu einer optimalen Spielvorbereitung gehört ein strukturiertes Aufwärmprogramm. Ziel des Aufwärmens ist es, sich optimal auf den anstehenden Wettkampf vorzubereiten. In dieser Phase wird die Körperkerntemperatur erhöht, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Durchblutung der Muskulatur verbessert, wodurch diese optimal mit Nährstoffen versorgt werden kann. Somit steigt sich die sportliche...
04. April 2014, 16:52 Uhr // C-Junior/-in / Spiel
Übergang ins 11 gegen 11
Juniorenspieler freuen sich darauf, endlich auf dem 'großen' Feld spielen zu dürfen. Der Schritt hin zum Großfeld ist im Übergang zu den C-Junioren aber eine nicht zu unterschätzende Umstellung. Die Dimensionen des Feldes ändern sich und weitere Spieler kommen hinzu. Auch wenn C-Jugendliche durch die Pubertät den D-Junioren körperlich bereits entscheidende Schritte voraus sind, so müssen auch...
