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"Training"
21. Juli 2014, 09:02 Uhr // B-Junior/-in / Training
Ballzirkulation
Bayern München erlangte in der Saison 2013/2014 mit beeindruckenden Ballbesitzstatistiken die Deutsche Meisterschaft. Sie dominierten ihre Gegner, indem sie den Ball in den eigenen Reihen hielten und somit das Spiel bestimmten – nur wer den Ball hat, kann das Spiel auch lenken. Gegen eine kompakte gegnerische Abwehr erfordert es Geduld, um aus dem eigenen Ballbesitz den entscheidenden Pass zu...
17. Juli 2014, 13:22 Uhr // F-Junior/-in / Training
Mit wenigen Worten viel erreichen
F-Junioren besitzen nur eine begrenzte Aufmerksamkeitsspanne. Daher sollte ein Trainer sie nicht mit unnötig vielen Korrekturen überfrachten. Die richtige Dosis ist entscheidend - manchmal ist weniger mehr! Bei der Kommunikation mit Kindern ist dies keine abgedroschene Phrase, sondern sollte vielmehr als Leitsatz gelten. Dies bedeutet nicht, dass eine verbale Korrektur sinnlos ist. Sie sollte...
03. Juni 2014, 09:01 Uhr // C-Junior/-in / Training
Motivationsspiele: So macht das Training ganz besonderen Spaß!
Egal ob zum Ende oder zum Beginn einer Saison – viele Wettbewerbe fördern den Spaß und die Motivation der Spieler! So lassen sich vor allem technische Schwerpunkte sehr einfach 'verpacken', ohne dass zahlreiche Wiederholungen für Langeweile sorgen. Vor allem bei den C-Junioren, die manchmal ohnehin mit Stimmungsschwankungen zu kämpfen haben, ist dies ein wichtiger Gesichtspunkt. So bieten sich...
10. April 2014, 14:03 Uhr // Senioren/-in Ü35 / Training
Aufwärmen – jetzt erst recht!
Viele Ü35-Spieler wissen um die Bedeutung des Aufwärmens. Doch die Durchführung der entsprechenden Übungen ist dann doch oftmals halbherzig und alles andere als eine gute Vorbereitung auf anstehende Belastungen. Somit sollte auch - oder vielmehr besonders - im Bereich der Ü35 ein ambitioniertes Aufwärmen durchgeführt werden! Daher empfiehlt es sich diesen Teil des Trainings auch als Mannschaft...
09. April 2014, 15:25 Uhr // Aktive Ü20 / Senioren/-in Ü35 / Training
Regenerative Übungen mit der Hartschaumrolle (Foam Roll)
Regeneration wird in vielen Trainingsplänen nur stiefmütterlich behandelt. Die Hartschaumrolle macht es möglich, mit einfachen Mitteln eine Selbstmassage durchzuführen. Dies kann den Effekt einer professionellen Massage zwar nicht ersetzen, bietet jedoch ein optimales Verhältnis von Aufwand und Wirkung. Nicht jeder Verein kann sich eine physiotherapeutische Betreuung leisten, doch dieses...
08. April 2014, 15:25 Uhr // Aktive Ü20 / Training
Durch Spielformen die Kondition verbessern
Wer auch in den letzten Spielminuten noch fit ist, der befindet sich ganz klar im Vorteil. Doch ist es dafür nötig, um den Sportplatz Runde um Runde zu drehen oder im Wald die Kilometer abzureißen? Jede Laufeinheit, sei sie in der Vorbereitung oder in der laufenden Saison kostet schlichtweg Trainingszeit. Zeit die man mit der gesamten Mannschaft lieber fußballspezifisch investieren sollte. Ein...
08. April 2014, 14:07 Uhr // E-Junior/-in / Training
Kinder richtig korrigieren
Aus Fehlern lernt man - und noch schneller lernt man daraus, wenn der Trainer einem dabei hilft! Korrekturen durch den Trainer sind ein elementarer Bestandteil des Coachings; das steht fest. Doch nicht jede Korrektur hilft dem Spieler weiter. Viele Trainer korrigieren ihre Spieler nicht, sondern kritisieren sie lediglich. Damit ein Spieler aber mehr aus seinen Fehlern lernen kann und um diese...
08. April 2014, 14:01 Uhr // A-Junior/-in / Training
‚Trainingslager‘ zuhause
Mit einem Trainingslager-Wochenende auf der eigenen Sportanlage lassen sich viele Inhalte ebenso effektiv erarbeiten wie ‚auf Reisen’. Es greift zwar das Argument, dass die Spieler in der Abgeschiedenheit der Fremde noch enger zusammenfinden und oft konzentrierter zu Werke gehen, aber die ‚abgespeckte’ Variante in der heimischen Umgebung ist zumindest ein geeigneter Ersatz. Sie stellt den...
08. April 2014, 11:47 Uhr // B-Junior/-in / Training
Training mit Provokationsregeln
Von Spielern ein bestimmtes Spielverhalten zu verlangen, indem man es bloß anspricht, bringt nicht immer den erwarteten Erfolg. Provokationsregeln helfen dabei, mit einfachen Regeln in der Spielform ein bestimmtes Spielverhalten zu provozieren. So führt eine Kontaktbegrenzung unweigerlich dazu, dass der Ball zu lange in Besitz eines Spielers ist. Der Trainer sollte sich den Zielen und...
07. April 2014, 15:59 Uhr // Bambini / Training
Die Tummelphase – so begegnen Sie dem Chaos!
Der Anfang einer Spielstunde ist zum Toben da! Hier sollen die Kinder sich vor allem frei und ohne große Anleitungen des Trainers bewegen dürfen. Wer Kinder in der freien Austobphase zu Beginn einer Stunde, beispielsweise beim wilden Hin- und Herrennen in der Halle beobachtet, bekommt ein Gespür für den ungebremsten Bewegungsdrang und die große Bewegungsfreude der Kleinen. Ziel der Tummelphase...
