229
Service
in der Kategorie
"Training"
06. April 2014, 11:39 Uhr // F-Junior/-in / Training
Mehr als bloß Fangen…
Fangspiele machen Spaß - aber es steckt noch mehr dahinter. In erster Linie trainieren diese Spiele Schnelligkeit und Gewandtheit. Auf Tempo kommen, die Richtung wechseln und dem Gegner mit flinken Schritten ausweichen - das alles sind athletische Fähigkeiten, die ein Fußballer beherrschen muss. Doch auch kooperative Elemente, können gut in diese Übungsformen eingebaut werden. Wie vielseitig...
06. April 2014, 09:47 Uhr // C-Junior/-in / Training
Streitpunkt Dehnen
Zum Dehnen gibt es viele Meinungen. Die Ansichten sind verschieden und viele wissenschaftliche Untersuchungen gehen in teilweise unterschiedliche Richtungen. Die ‚goldene Wahrheit‘ wurde dabei aber noch nicht entdeckt. Und dennoch sind sich die meisten Trainer einig, dass Dehnübungen zur optimalen Trainings- und Wettkampfvorbereitung eines Fußballers dazugehören. Das Dehnen kann dabei...
06. April 2014, 09:15 Uhr // C-Junior/-in / Training / Ausbildung
Der holprige Weg durch die Pubertät
Die einsetzende Pubertät bringt auch Konsequenzen für das Training mit sich. Insbesondere in dieser Altersstufe treffen Jugendliche mit unterschiedlichen Entwicklungsständen aufeinander. Während manche noch ein sehr kindliches Verhalten aufzeigen, befinden sich andere bereits mitten in der Pubertät. Dementsprechend muss jeder Spieler auch individuell betrachtet und behandelt werden. Dies ist...
05. April 2014, 14:10 Uhr // E-Junior/-in / Training
Wartezeiten vermeiden - aus 1 mach 2
Ein Tor, ein Torhüter, viele Spieler stehen aufgereiht ungefähr 30 Meter davor und warten darauf, endlich an der Reihe zu sein. Das ist kein ungewohntes Bild im Trainingsalltag vieler Kindermannschaften. Grundsatz jeder Trainingsplanung sowie -organisation sollte es aber stets sein, den Kindern möglichst viele Aktionen am Ball zu verschaffen. Müssen die Kinder dagegen einen großen Teil des...
05. April 2014, 13:50 Uhr // D-Junior/-in / Training
Verschiedene Möglichkeiten zur Torbildung
Es muss nicht immer das normale oder ein Hütchentor sein. Es gibt einige alternative Möglichkeiten, Tore zu bilden. Hierfür kann es verschiedene Gründe geben: Eventuell steht kein Torwart zur Verfügung und Sie wollen dennoch nicht auf Spielformen verzichten; vielleicht geht es Ihnen um Präzision und Sie wählen daher beispielsweise Minitore; oder es geht schlichtweg darum, etwas Abwechslung in...
05. April 2014, 11:40 Uhr // F-Junior/-in / Training
Auch mit wenig Ausrüstung gut trainieren!
Gut muss nicht kompliziert sein – das gilt auch für den Aufbau von Trainingsformen! Natürlich ist es immer nützlich, verschiedene Hütchen, Stangen und andere Trainingsmaterialien zur Verfügung zu haben. Doch gerade im kleineren Sportverein kann man meist nicht auf einen prall mit Materialien gefüllten Lagerraum zurückggreifen. Hier gilt es zu improvisieren und auch mit wenig Ausrüstung ein...
04. April 2014, 11:42 Uhr // F-Junior/-in / Training
Pausengestaltung - Belastungen kindgemäß steuern
„Wie viel ist zu viel?“ – Diese Frage stellen sich viele Trainer, wenn sie über das Training mit ihrer Kindermannschaft nachdenken. Welche Art der Belastung ist also angemessen? Diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten, da dies sich je nach Trainingsgruppe stark unterscheiden kann. Das wichtigste ist demnach also das wachsame Auge des Trainers, der die Kinder im Blick hat und erkennt,...
01. März 2014, 11:29 Uhr // C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Training
FIFA 11+
Ein Ziel haben viele Sportler gemeinsam: verletzungsfrei zu bleiben! FIFA 11+ ist ein komplettes Programm zum Aufwärmen und zur Verletzungsprophylaxe. Mit ‚11+‘ hat die FIFA ein komplettes Aufwärmprogramm zusammengestellt. Die Übungsauswahl zur Verletzungsprävention bietet eine Kombination von Übungen, mit denen man sich vor typischen Fußball-Verletzungen schützen kann. Es sollte vor jedem...
28. Februar 2014, 16:03 Uhr // Bambini / Training
Viele Kinder auf wenig Raum
Platz ist für viele Kindertrainer Mangelware. Oft tummeln sich vier Mannschaften auf einem Spielfeld und müssen sich nicht nur Raum, sondern auch Materialien teilen. Dazu kommt dann meist, dass die Gruppen, mit denen ein Trainer arbeiten nicht selten einen Umfang von 20 Kindern hat - mache sogar mehr. Hier hilft die richtige Organisationsform dabei, die Gruppe im Blick zu halten und...
