294 Service in der Kategorie "U12 - U15-Spieler/-in"

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08. Dezember 2021, 10:45 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Spielen wie die Profis Die Winterpause richtig nutzen und von den Besten lernen Kinder fangen schon früh damit an, sich Vorbilder zu suchen und diesen nachzueifern. Bevor die Partie auf dem Bolzplatz losgehen kann, muss daher häufig erstmal geklärt werden, wer nun Lionel Messi und wer Cristiano Ronaldo sein darf. Einmal in der Rolle angekommen, versuchen die Kinder jede Bewegung zu imitieren - vom Laufstil über die Schusstechnik bis zum Torjubel. Mit der Zeit entwickelt...

26. November 2021, 11:18 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / bis U11-Spieler/-in / Weg zum/zur Nationalspieler/-in Weg zum/zur Nationalspieler*in: Hilfreiche Infos und Tipps für deinen Werdegang Das Wappen des Nationalverbandes auf der Brust tragen, auf Lehrgänge eingeladen werden und große Turniere spielen. Ein Traum, den nach wie vor viele Kinder und Jugendliche verfolgen, wenn das Fußballfieber sie einmal gepackt hat. Der DFB unterstützt diese Spieler*innen in den Leistungszentren, Eliteschulen des Sports und an den vielen Stützpunkten des Landes. Wir erzählen die Geschichten derer,...

11. November 2021, 11:42 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form So bleibst du mit unserer Hilfe "Fit und in Form" Die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist stehen in direktem Zusammenhang. Wer körperlich fit ist, ist es auch im Kopf. Da Fußball neben intensiver körperlicher Belastung auch stets die kognitiven Fähigkeiten beansprucht, ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für Fußballer*innen unerlässlich, um leistungsfähig zu bleiben. "Fit und in Form" ist der Bereich von Training und Service, der dir...

05. November 2021, 10:46 Uhr //  Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Spielekiste So trainierst du mit den Videos in unserer "Spielekiste" mit deinen Freund*innen In der vergangenen Woche haben wir euch unseren Bereich "Ballschule/Ballzauber" ans Herz gelegt und dafür plädiert, auch über das Mannschaftstraining hinaus an den eigenen technischen Ferigkeiten zu feilen! "Alles schön und gut", sagst du dir. Aber Fußball ist doch mit Freunden am schönsten? Da hast du natürlich auch Recht – und wir den passenden Bereich auch für dich: In unserer "Spielekiste"...

29. Oktober 2021, 10:22 Uhr //  Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Ballschule/Ballzauber Ballschule/Ballzauber: So arbeitest du mit unseren Technik-Videos! Machst du auf dem Platz den Unterschied aus? Spieler, die das tun, sind häufig jene mit besonderen technischen Fertigkeiten. Doch solche fallen nicht vom Himmel. Sie erfordern zwar auch eine Prise Bewegungstalent, im Grunde sind sie aber das Ergebnis von diszipliniertem Training von Bewegungsabläufen. In unserem Bereich "Ballschule/Ballzauber" stellen wir dir ein breites Repertoire an...

08. Oktober 2021, 15:31 Uhr //  Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken / U12 - U15-Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in Zeig' dem Herbst die kalte Schulter Der Herbst ist da und mit ihm die ein oder andere Schniefnase. Auf Torhunger.de erfährst du, wie Fußballer*innen sich mit der richtigen Ernährung gegen Erkältungen & Co. wappnen können. Für alle Profis und auch Amateure ist die erste Regel – auch außerhalb der kalten Jahreszeit – ausgewogen und abwechslungsreich zu essen, denn nur dann versorgen wir unseren Körper mit allen wichtigen...

24. September 2021, 10:00 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Top-5 Smoothies für die Energie zwischendurch Pflanzliche Superkräfte für Superkicker: Smoothies liefern neben einer vollen Ladung Vitamine und Mineralstoffe auch wertvolle Energie – vor allem als leichter Snack oder direkt nach dem Training. Zusammen mit Gewürzen sind sie der Top-Supporter fürs Immunsystem. Tipp: Ganz langsam trinken und jeden Schluck "kauen" – so werden die Inhaltsstoffe besser aufgenommen. Orange, Karotte, Ingwer,...

17. September 2021, 10:00 Uhr //  Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Top-5 Sportgetränke für die Belastungsphase Wer viel trinkt, schießt besser – denn beim Kampf um die Tore verlierst du vor allem eins: Flüssigkeit! Gerade wenn es im Sommer richtig hitzig zur Sache geht, ist die Zufuhr von zusätzlichen Mineralstoffen das A und O in deinem Getränk. Stilles Wasser Stilles Wasser belegt bei den Sportgetränken nach wie vor den ersten Tabellenplatz. Es schützt vor Austrocknung und hält dein Blut flüssig. So...

10. September 2021, 10:00 Uhr //  Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Top-5 Getränke zur Regeneration Bis zu 2 Stunden nach dem Sport kann dein Körper Nährstoffe zur Regeneration besonders gut nutzen. Wenn nicht sofort ein Mittag- oder Abendessen bereitsteht, eignen sich flüssige Mahlzeiten wie Shakes oder Smoothies super. Je nachdem welche Anforderungen dein Training hatte oder wie schnell du wieder voll regeneriert sein musst, kannst du den Kohlenhydrat- und Eiweißgehalt variieren. Aber auf...

03. September 2021, 10:55 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / bis U11-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Top-5 Snacks zur Regeneration Nach dem Spiel ist vor dem Spiel. Darum solltest du deinem Körper die Chance geben, Energiespeicher nach jeder Belastung schnell wieder aufzufüllen. Als schnellen Snack kannst du getrost zu diesen Varianten greifen. Bananen Der natürliche Spitzenspieler liefert sowohl schnell verfügbare als auch langkettige Kohlenhydrate für eine gute Energieversorgung nach dem Sport. Zudem enthalten Bananen...

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