27. Januar 2023, 10:45 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Weg zum/zur Nationalspieler/-in
Sich individuell weiterentwickeln: Das macht gute Spieler*innen aus
Jede/r Nachwuchsspieler*in hat individuelle Stärken und Schwächen. Um aus der Masse herauszustechen und somit möglicherweise den "nächsten Schritt" gehen zu können, muss man das eigene Spielerprofil daher zunächst richtig einschätzen, um die eigenen "Waffen" bestmöglich in Szene zu setzen und mögliche Defizite auszumerzen. Getreu dem Motto: "Die Schwächen schwächen und Stärken stärken". Die...
15. Juni 2022, 14:58 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Fitnessprogramme
Vorbereitung auf die Vorbereitung: Jetzt seid ihr gefragt!
Die Saison ist vorbei. In der Sommerpause kommt jetzt die Zeit zum Durchschnaufen? Ein bisschen ja, aber andererseits: Denkste! Denn schneller, als man denkt geht die Saisonvorbereitung auf die neue Spielzeit schon wieder los. Und sicher hat jeder bei sich selbst in der abgelaufenen Saison noch Verbesserungspotenziale entdeckt, an denen er gerne arbeiten möchte, um in der neuen Spielzeit eine...
27. Mai 2022, 14:00 Uhr // Aktive Ü20 / Essen und Trinken / Senior/-in Ü35 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in
Viel trinken, leicht essen – Ernährungstipps für heiße Tage
In der Sommerhitze läuft der Körper nicht auf Normalbetrieb. Bei hohen Temperaturen ist man nicht so leistungsfähig wie gewohnt und fühlt sich schnell schlapp und müde. Um die schönste Jahreszeit gesund und fit genießen zu können, sollte auf eine sommergerechte, leichte Ernährung geachtet werden! Körpereigene Klimaanlage Damit der menschliche Organismus problemlos funktioniert, ist er auf eine...
18. Februar 2022, 13:14 Uhr // Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi
Topfit am Spieltag: Das kannst du als Spieler*in tun!
Welche*r Spieler*in schläft am Wochenende morgens nicht gerne aus. Doch hoppla! Heute ist Spieltag! Und schon wartet das Dilemma: Muss ich nun ausgeschlafen zum Spiel oder doch lieber früh aufstehen? Oder doch beides? Und wie sieht es überhaupt mit den Mahlzeiten am Spieltag aus? Was du tun kannst, um am Spieltag deinem Team topfit zur Verfügung zu stehen, liest du hier! Wer kennt das nicht?...