15 Service in der Kategorie "Verletzt - was nun?"

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27. November 2017, 10:00 Uhr //  Online-Seminare / Bambini / F-Junior/-in / D-Junior/-in / E-Junior/-in / C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Senioren/-in Ü35 / Jugendleiter/in / Abteilungsleiter/in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Verletzt - was nun? Am Kopf verletzt - was tun?

16. November 2017, 14:17 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Verletzungsprophylaxe: Die Hüfte mobilisieren! Verletzungsvorbeugende Maßnahmen gehören zum festen Bestandteil des Fußballtrainings. Individuelle Übungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität und gezielten Ansteuerung leistungsrelevanter Muskelgruppen lassen sich häufig nur durch eine systematische und isolierte Übungsreihe zu Beginn einer Trainingseinheit durchführen. Dabei reichen schon wenige, richtig ausgeführte Übungen, um mit einer...

09. Mai 2017, 15:00 Uhr //  Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Mysterium Seitenstechen Es erwischt einen meist unerwartet, legt gleich fast das ganze System lahm und erzeugt beim Leidtragenden großen Ärger: Seitenstechen. Nicht nur klassische Ausdauersportler sind von diesem Phänomen betroffen, sondern auch Fußballer. Dabei kann es jeden treffen, egal, welches Geschlecht oder welches Alter man hat. Doch was ist dieses Stechen eigentlich genau, welche Ursachen hat es und wie...

06. September 2016, 14:00 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Stabilität durch 'Tapes' Die häufigsten Verletzungen im Mannschaftssport sind Sprunggelenks- und Knieverletzungen. Hier sind meist Bänder beschädigt. Tape-Verbände können diese Verletzungen stabilisieren und den langsamen Wiederaufbau unterstützen. Dabei ist nicht nur auf das richtige Vorgehen, sondern auch auf die Dauer zu achten. Regelmäßig sind Therapeuten im Einsatz, bis die Verletzung ausreichend ausgeheilt ist....

04. März 2016, 11:47 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Starke Abwehr – keine Chance für Viren! Um zuverlässig Viren und Bakterien abwehren zu können, benötigt der Körper ein starkes Immunsystem. Dabei spielen vor allem vier Faktoren eine entscheidende Rolle: Bewegung, Licht, Ruhe und Ernährung. Denn bei ausreichend Bewegung werden nicht nur die Muskeln des Körpers gestärkt und die Gelenke 'geschmiert', sondern auch die Abwehrzellen und Botenstoffe des Immunsystems auf Trab gehalten....

15. Februar 2016, 16:50 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Verletzt - was nun? Behandlung von Sprunggelenksverletzungen Dehnungen, Zerrungen und Risse der Bänder im oberen Sprunggelenk führen meist zu langen Ausfallzeiten und zu immer wiederkehrenden Folgeverletzungen der gleichen Art. Viele Spieler haben sich daher schon an das Umknicken gewöhnt und spielen mit instabilem Gelenk. Die Beweglichkeit des Fußes wird durch das obere und untere Sprunggelenk hergestellt. Vereinfacht gesagt ist das Obere für das Beugen...

16. September 2015, 13:57 Uhr //  Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Auf die Verletzung folgt die Reha Bei Verletzungen im Profibereich dauert es meist nicht lange, bis die medizinische Abteilung Abschätzungen über die anstehende Ausfall- bzw. Rehabilitationszeit vermelden lässt. Oft verwundern diese Angaben Amateursportler, da sie bei ähnlichen Verletzungen weitaus mehr Zeit für ihre Genesung benötigen würden. So reichten Sami Khedira nach seinem Kreuzbandriss nur 6 Monate, um wieder auf den...

10. August 2015, 14:11 Uhr //  Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Verletzungen und Alkohol Für viele Amateurfußballer gehört es dazu, sich nach einem Spiel oder Training auch mal ein Bier zu genehmigen. Im direkten Anschluss an die sportliche Belastung hemmt dies jedoch den Regenerationsprozess und ist für leistungsorientierte Fußballer daher nicht zu empfehlen, da wichtige Aufbau- und Reparaturprozesse dadurch empfindlich gestört werden. Wenn für den Sportler aber der gesellige Teil...

15. Juli 2015, 13:40 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Welcher Arzt hilft mir weiter? Wenn es darum geht, einen Arzt aufzusuchen, kommt nicht selten die Frage auf, wohin es denn gehen soll. In Deutschland gilt die freie Arztwahl. Das bedeutet, dass du dir den entsprechenden Arzt für deine Behandlung selbst aussuchen darfst. Zu den meisten Fachärzten kannst du auch ohne Überweisung gehen. Ausnahmen hiervon sind allerdings Spezialisten wie beispielsweise Radiologen – dort ist eine...

22. Dezember 2014, 10:29 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Bänderdehnung – was nun? Einmal falsch aufgetreten und schon umgeknickt – eine Bänderdehnung am Sprunggelenk ist leider keine Seltenheit im Fußball. Im Folgenden erfährst du, wie diese Verletzung zu behandeln ist und was generell beachtet werden sollte. Erste Behandlung Im Falle einer Dehnung sollte diese sofort nach der PECH-Regel behandelt werden. Hier sind insbesondere die ersten 10 bis 15 Minuten nach der...

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