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16. März 2014, 10:49 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Kopfsache Im Kopf trainieren Für ein Training musst du nicht unbedingt auf den Sportplatz gehen. Durch die Vorstellung bestimmter Bewegungen oder Aktionen auf dem Platz, kannst du mit deinen eigenen Gedanken lernen. Auch wenn es sich zuerst vielleicht etwas komisch anhört, so nutzen viele Sportler diese Methode, um ein Stück besser zu werden. Mentales Training nennt man dieses ‚Kopfkino‘, mit dessen Hilfe man sich...
16. März 2014, 10:35 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Kopfsache Fehler abhaken und positiv denken In einem Fußballspiel ist es ganz normal, dass du Fehler machst - im Training sowieso. Das Entscheidende ist, dass du versuchst, aus diesen Fehlern zu lernen, um sie das nächste Mal zu vermeiden. Stehen zu bleiben und sich einfach nur über den Fehler zu ärgern, bringt dir im Spiel gar nichts! Oftmals kannst du deinen Fehler sogar korrigieren, indem du dabei hilfst, den Ball schnell...
16. März 2014, 09:58 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Andere Sportarten Andere Sportarten Die vielen Bewegungserfahrungen, die du in anderen Disziplinen sammelst, helfen dir dabei, auch auf dem Fußballplatz mehr Leistung abzurufen. Dein Körper lernt ständig dazu. Gerade wenn er neue Erfahrungen sammelt, sind diese für ihn besonders wertvoll. Manche Sportarten verlangen viele Sprints von dir; andere fordern Ausdauer; wieder andere verlangen, dass du die ganze Zeit über konzentriert...
16. März 2014, 09:17 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Leben wie ein Profi Wie ein Profi durch den Tag Wer Profi werden möchte, der muss sich auch wie ein Profi verhalten. Dabei geht es aber nicht nur darum, was du auf dem Platz machst, sondern auch um das, was neben dem Platz passiert. Ein Profi hat sich und seinen Tagesablauf im Griff. Ein Fußballspieler muss fit sein - wer fit sein will, muss auf eine gesunde Lebensweise achten. Wie du es schaffst, deinen Tag so wie ein Profi zu organisieren,...
16. März 2014, 08:50 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme Rücken, Gesäß und Schultern kräftigen für Anfänger Du merkst, dass deine Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
15. März 2014, 10:39 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fair play Fair gewinnen, fair verlieren! Fair Play bedeutet, auch ohne feststehende Regeln fair zu handeln. Das gilt nicht nur gegenüber dem Gegner und Schiedsrichter, sondern auch gegenüber Mitspieler und Trainer. Fairness gegenüber dem Gegner Dass es in einem Spiel mal zu einem Foul kommt oder der Gegner unglücklich getroffen wird, das ist ganz klar. Aber dennoch verhält man sich dabei fair! Wenn du deinen Gegenspieler foulst, dann...
14. März 2014, 17:13 Uhr //  Aktive Ü20 / Kurzschulungen Kurzschulungen im Verein Die DFB-Kurzschulungen sind eine Erfolgsstory. Gemeinsam mit den Jugendbildungsbeauftragten der Landesverbände hat die Kommission Qualifizierung fußballpraktische und überfachliche Kurzschulungsmodule entwickelt. Für den Bereich der UE20 Teams sind folgende Kurzschulungen interessant;auch wenn sie primär auf die Arbeit mit Jugendlichen bezogen sind, so sind die Inhalte ebenfalls im...
14. März 2014, 16:35 Uhr //  A-Junior/-in / Kurzschulungen Kurzschulungen im Verein Die DFB-Kurzschulungen sind eine Erfolgsstory. Gemeinsam mit den Jugendbildungsbeauftragten der Landesverbände hat die Kommission Qualifizierung fußballpraktische und überfachliche Kurzschulungsmodule entwickelt. Für den Bereich der A-Junioren sind speziell folgende Kurzschulungen interessant: Kurzschulung 5 ‘Mannschaftsführung’ Kurzschulung 7 ‘Bleib im Spiel’ Kurzschulung 8 ‘B-/A-Junioren’...
14. März 2014, 16:10 Uhr //  A-Junior/-in / Teamumfeld Job, Ausbildung, Schule – bleibt noch Platz für Sport? In einem U19-Team treffen verschiedene Lebenssituationen zusammen. Während der eine Spieler noch die Schulbank drückt, beginnen andere ihre Ausbildung und wiederum andere sind bereits fest im Berufsleben angekommen. Sie als Trainer müssen die verschiedenen Hintergründe kennen und bei der Bewertung von Einzelspielern berücksichtigen. Durch Hintergrundwissen sind schwankende Trainingsleistungen...