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Service
25. März 2014, 15:54 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Komplexübung: Bauch, Rücken, Arme, Beine kräftigen I
Du merkst, dass deine Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung...
25. März 2014, 15:50 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Bauch, seitlicher Rumpf, Hüfte, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Bauch-, seitliche Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
25. März 2014, 15:45 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Bauch und Beckenboden kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
25. März 2014, 15:42 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Im Gleichgewicht: Beine, Rumpf, Arme kräftigen
Du merkst, dass deine Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur zu schwach ist und hast Probleme dein Gleichgewicht zu halten? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor...
25. März 2014, 15:35 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Bauch, Rumpfseite, Beine, Adduktoren, Schultern kräftigen
Du merkst, dass deine Bauch-, Rumpfseiten-, Bein-, Adduktoren und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
25. März 2014, 15:32 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Rumpf, Schulter, Arme kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
25. März 2014, 15:25 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Hüfte, Rumpfseite, Schultern, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Hüft-, Rumpfseiten-, Schultern- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
25. März 2014, 15:20 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Rumpf, Schulter, Gesäß, Oberschenkelrückseite kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Rumpf-, Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor...
25. März 2014, 15:10 Uhr // Vorsitzende/r / Abteilungsleiter/in / Jugendleiter/in / Verabschiedung
Mitarbeiter verabschieden
Für jeden ehrenamtlich tätigen Mitarbeiter kommt irgendwann der Tag, an dem er sein Engagement für den Verein beendet oder beenden muss. Die Gründe für einen Abschied aus dem Ehrenamt können vielfältig sein: Berufliche Neuorientierung, Umzug, Veränderungen im privaten Umfeld oder eine neue Lebenssituation. Entscheidet sich ein ehrenamtlich Tätiger sein Amt aufzugeben, sollte der Vereinsvorstand...