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Service
18. März 2014, 19:19 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Gesäß, Rücken, Oberschenkelrückseite kräftigen für Fortgeschrittene
Du merkst, dass deine Gesäß-, Rücken-, Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die...
18. März 2014, 18:50 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken kräftigen für Fortgeschrittene
Du merkst, dass deine Gesäß-, Oberschenkelrückseiten- und Rückenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die...
18. März 2014, 18:21 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Rumpf, Beine und Schultern kräftigen für Fortgeschrittene I
Du merkst, dass deine Rumpf-, Bein- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
18. März 2014, 18:14 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Komplette Rückseite kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Rücken-, Schultern-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor...
18. März 2014, 17:58 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Rücken, Schultern und Gesäß kräftigen für Fortgeschrittene
Du merkst, dass deine Rücken-, Schulter- und Gesäßmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
18. März 2014, 17:32 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Gesäß-, Oberschenkelrückseite- und Rückenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder...
18. März 2014, 17:27 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Rumpf, Hüfte und Beine kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
18. März 2014, 16:47 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Rumpf, Beine und Schultern kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Rumpf-, Bein- und Schultermuskulatur zu schwach zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
18. März 2014, 16:46 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fitnessprogramme
Hüfte, Bauch und Schultern kräftigen für Anfänger
Du merkst, dass deine Hüfte, Bauch und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
