38
Trainingseinheiten
in der Kategorie
"Ausdauer"
06. Februar 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Ausdauer / Feld
Konditionelle Inhalte ins Training integrieren
Konditionelle Inhalte ins Training integrieren In der Wintervorbereitung eignen sich konditionelle Inhalte als Schwerpunkt. Diese werden zusätzlich mit koordinativ-technischen Inhalten verbunden, so dass das Lauf-ABC, Sprünge, Dribbling, Passen und final der Torschuss Bestandteil jedes Durchgangs sind. In das Abschlussspiel ist zudem noch ein weiterer taktischer Schwerpunkt integriert....
09. Januar 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer / Schießen
Ausdauertraining mit technisch-taktischen Elementen
Ausdauertraining mit technisch-taktischen Elementen In dieser Einheit der Rückrundenvorbereitung stehen zum Einstimmen ein motivierendes Handball-Aufwärmspiel und eine Passkombination auf dem Programm. Im Hauptteil folgen zwei unterschiedliche Parcours, in denen die Spieler mit Passkombinationen dauerhaft in Bewegung sind und integrierte technisch-koordinative Übungen mit einem Torabschluss...
07. August 2017, 11:00 Uhr // D-Junioren / Feld / Ausdauer
Altersgerecht auf die Saison vorbereiten
Altersgerecht auf die Saison vorbereiten Im D-Junioren-Bereich ist es noch nicht notwendig, eine Saisonvorbereitung nach konditionellen Schwerpunkten auszurichten. Die Zeit kann und muss sinnvoller genutzt werden. Anstatt isoliertem Athletiktraining sollte immer der Ball im Zentrum jeder Einheit stehen. Die fußballspezifischen Übungen können in ihrer Intensität dann so dosiert werden, dass auch...
25. Juli 2017, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer
Konditionell stark dank Spielformen
Konditionell stark dank Spielformen Die Vorbereitungszeit ist intensiv und anstrengend. Auf große Gegenliebe stößt es, wenn der Trainer die wichtigen konditionellen Elemente in abwechslungsreiche Spielformen verpackt. In dieser Trainingseinheit geschehen alle Übungen zur Verbesserung der Ausdauer in Verbindung mit dem Ball. Das Trainingsspiel im Schlussteil ist dann zugleich eine Belohnung für...
25. Juli 2017, 13:00 Uhr // B-Junioren / Feld / Ausdauer / Gruppentaktik / Im Angriff / Angreifen
Die Grundlagenausdauer mit Spielelementen kombinieren
Die Grundlagenausdauer mit Spielelementen kombinieren In dieser Trainingseinheit steht die Verbesserung der fußballspezifischen Ausdauer im Mittelpunkt. Insbesondere wenn in der kurzen Saisonvorbereitung im Jugendbereich nur wenige Trainingseinheiten zur Verfügung stehen, muss der Trainer die Athletik gezielt mit Spielformen verbinden. Dazu eigenen sich in erster Linie Übungen mit wenigen...
11. Juli 2017, 13:00 Uhr // B-Junioren / Feld / Ausdauer
Die Ausdauer ins Fußballtraining integrieren
Ausdauergrundlagen spielerisch trainieren Im Mittelpunkt der aktuellen Trainingseinheit steht die spielerische Verbesserung der Grundlagenausdauer zu Saisonbeginn. Vielen Mannschaften stehen keine weiteren Trainingseinheiten zur Verfügung, so dass sich der Trainer nicht erlauben kann, Einheiten ohne Ball durchzuführen. Er muss vielmehr versuchen, den athletischen Schwerpunkt geschickt in der...
07. Februar 2017, 14:00 Uhr // A-Junioren / Feld / Ausdauer / Mannschaftstaktik / In der Verteidigung / Tore verhindern
Positionsspiel mit Ausdauerschulung
Positionsspiel mit Ausdauerschulung Das Positionsspiel kann man in der Vorbereitung geschickt in Spielformen zur Ausdauergrundlage integrieren. Besonders wenn in dieser Trainingseinheit kein Torhüter zur Verfügung steht, kann man auf vier bzw. sechs Hütchen-/Stangentore zusätzlich das Verschieben in der Abwehr trainieren. Im Angriff sollen derweil die Breite und Tiefe bei Ballbesitz...
26. Juli 2016, 11:00 Uhr // D-Junioren / Feld / Ausdauer / Fitness / Passen
26.07.2016
Zu dieser Trainingseinheit von Frank Engel (26.07.2016) In vielen Vereinen finden sich Trainer, die in der Ferienzeit mit den Spielern trainieren, die aktuell nicht verreist sind. Dabei spielt die Gruppengröße keine große Rolle. Oftmals bietet sich an, dass die Spieler von zwei Mannschaften sogar zusammen trainieren. Die vorgestellte Trainingseinheit hat keinen großen Platzbedarf, so dass sie...
12. Juli 2016, 13:00 Uhr // B-Junioren / Feld / Ausdauer
12.07.2016
Zu dieser Trainingseinheit von Mario Vossen (12.07.2016) Speziell in Ferienzeiten sind die Trainingsgruppen oftmals sehr klein. Viele Trainer überlegen, ob sie mit dem Trainingsstart warten, bis der Kader nahezu komplett beim Training ist. Mit dieser Denkweise würde der Trainer jedoch wertvolle Zeit verschenken, in der er die Daheimgebliebenen auf ein höheres Fitnessniveau bringen kann. In der...
