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159 Ergebnisse in der Kategorie "Fit und in Form"
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03. Dezember 2021, 09:21 Uhr //  Aktive Ü20 / Fit und in Form / Training plus / Trainingsbausteine Fit durch die Feiertage – Trainingstipps für die Winterpause Die Winterpause steht vor der Tür. Diese fußballfreie Zeit sollte jedoch keinesfalls mit einer vollständigen Sportpause einhergehen. Denn selbst in zwei bis drei Wochen lässt sich viel Substanz auf- wie abbauen. Nur auf der faulen Haut rumzuliegen, würde für die Rückrundenvorbereitung bedeuten, dass man in den wenigen Wochen danach daran arbeiten muss, auf sein altes Level zu kommen. Wohingegen...
11. November 2021, 11:42 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form So bleibst du mit unserer Hilfe "Fit und in Form" Die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist stehen in direktem Zusammenhang. Wer körperlich fit ist, ist es auch im Kopf. Da Fußball neben intensiver körperlicher Belastung auch stets die kognitiven Fähigkeiten beansprucht, ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für Fußballer*innen unerlässlich, um leistungsfähig zu bleiben. "Fit und in Form" ist der Bereich von Training und Service, der dir...
21. Oktober 2021, 13:24 Uhr //  Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Fitnessprogramme Begleitend zum Teamtraining den Körper gleichmäßig kräftigen und mobilisieren Wenn du als Fußballer mal wieder merkst, dass nach englischen Wochen oder besonders hohen Belastungen die Leiste mal wieder zwickt oder der Rücken auf der einen Seite komplett zumacht, dann ist dies der Hinweis darauf, dass deine Muskulatur wohl nicht so gleichmäßig ausgeprägt ist, wie es sein sollte. Im Fachjargon spricht man dabei von muskulären Dysbalancen, die immer wieder Auslöser von...
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