105 Service in der Kategorie "Aktive Schiedsrichter/-in"

Sortierung: Neueste zuerst | Nach Relevanz

08. Juli 2015, 11:00 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten / Fitnessübungen Dehnen im Aufwärmen I Diese klassische Methode beim Trainieren bestimmter Gelenkbewegungen sieht vor, die Muskeln kurz anzudehnen. Die Dehnung wird jeweils nur kurz (1 bis 2 Sekunden) gehalten werden.

24. Juni 2015, 13:58 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten / Fitnessübungen Kräftigungs- und Dehnprogramm mit Hilfsmitteln Hier finden Sie ein spezifisches, Stabilisierungsprogramm mit zehn aufeinander abgestimmten Übungen. Die Stabilisation und Kräftigung mithilfe des Gymsticks ist eine abwechslungsreiche Variation des Krafttrainings, um Verletzungen vorzubeugen.  

10. Juni 2015, 11:22 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitnesseinheiten Kräftigungs- und Dehnprogramm ohne Hilfsmittel Hier finden Sie ein spezifisches, Stabilisierungsprogramm mit acht aufeinander abgestimmten Übungen. Durch gezieltes Training von Kraft, Beweglichkeit und Stretching kann aus Fehlbelastung bzw. Überlastung resultierenden Beschwerden vorgebeugt werden. Außerdem wird dadurch die Gefahr von Muskelverletzungen minimiert!  

27. Mai 2015, 08:41 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten Vorbereitung auf einen Leistungstest – Woche 4 von 4 Die folgenden Trainingsempfehlungen eignen sich für die unmittelbare Vorbereitung auf den Leistungstest für Schiedsrichter/innen (hier: die Woche unmittelbar vor dem Test). Dabei haben wir unterstellt, dass Schiedsrichter, die sich dem Test unterziehen, über eine gute allgemeine körperliche Fitness verfügen, also belastbar und gesund sind.

20. Mai 2015, 11:34 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten Vorbereitung auf einen Leistungstest - Woche 3 von 4 Die folgenden Trainingsempfehlungen eignen sich für die unmittelbare Vorbereitung auf den Leistungstest für Schiedsrichter/innen (hier: die letzte Woche vor dem Test). Dabei haben wir unterstellt, dass Schiedsrichter, die sich dem Test unterziehen, über eine gute allgemeine körperliche Fitness verfügen, also belastbar und gesund sind.

13. Mai 2015, 11:00 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten Vorbereitung auf einen Leistungstest - Woche 2 von 4 Die folgenden Trainingsempfehlungen eignen sich für die unmittelbare Vorbereitung auf einen sog. Leistungstest. Dabei haben wir unterstellt, dass Schiedsrichter, die sich dem Test unterziehen, über eine gute allgemeine körperliche Fitness verfügen, also belastbar und gesund sind.

06. Mai 2015, 12:33 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnessübungen Vorbereitung auf einen Leistungstest - Woche 1 von 4 Die folgenden Trainingsempfehlungen eignen sich für die unmittelbare Vorbereitung auf den Leistungstest für Schiedsrichter/innen (hier: die drittletzte Woche vor dem Test). Dabei haben wir unterstellt, dass Schiedsrichter, die sich dem Test unterziehen, über eine gute allgemeine körperliche Fitness verfügen, also belastbar und gesund sind.

29. April 2015, 16:36 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke 10 Grundregeln des Trainings Wir empfehlen dringend, die hier etwas plakativ formulierten Regeln zu beherzigen, um einerseits Verletzungen vorzubeugen und andererseits den Trainingserfolg sicherzustellen. Die Auflistung erhebt jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit!

22. April 2015, 11:45 Uhr //  Aktive Schiedsrichter/-in / THEMEN SCHIEDSRICHTER/-IN / Fitness-Ecke / Fitnessübungen 'Aktivierung' in der Halbzeitpause In der 15-minütigen Halbzeitpause kann der Aktivierungszustand des Körpers nachlassen. Insbesondere gehen Muskeltemperatur und –durchblutung zurück. Als Gegenmaßnahme sollten Sie 3 bis 4 Minuten vor Wiederanpfiff in der Kabine ein kurzes Aktivierungsprogramm durchführen. Dieses verbessert Ihre Laufleistungsfähigkeit und damit Ihre Laufbereitschaft zu Beginn der 2. Halbzeit. Das Programm dient...

17. April 2015, 13:31 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Funktionär/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Schiedsrichter-Bewertung So funktioniert die Schiedsrichter-Bewertung

• «
• ‹
• …
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• …
• ›
• »