117
Service
in der Kategorie
"Fitnessprogramme"
27. März 2014, 11:54 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rücken, Schultern, Gesäß, Oberschenkelrückseite kräftigen
Du merkst, dass deine Rücken-, Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
27. März 2014, 11:13 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rumpf, Hüfte, Schultern kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Hüft- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau...
27. März 2014, 10:50 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Arme, Rumpf, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau an,...
27. März 2014, 08:57 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rumpf, Oberschenkelrückseite, Gesäß kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Oberschenkelrückseiten- und Gesäßmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
25. März 2014, 16:45 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Komplexübung: Schultern, Rumpf, Hüfte, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Schulter-, Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung...
25. März 2014, 16:41 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Komplexübung: Arme, Bauch, Rücken, Po, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Arm-, Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung...
25. März 2014, 16:35 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Komplexübung: Bauch, seitlicher Rumpf, Arme, Schultern kräftigen
Du merkst, dass deine Bauch-, seitliche Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten „Weiterführende Links“) an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
25. März 2014, 16:26 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Partnerübung: Rumpf, Arme, Schultern, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Arm-, Schultern- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung...
25. März 2014, 16:21 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Rumpf, Arme, Schultern, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Arm-, Schultern- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung...
25. März 2014, 16:15 Uhr // Aktive Ü20 / Fitnessprogramme
Bauch, Hüfte, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Bauch-, Hüft-, und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau an,...
