117 Ergebnisse in der Kategorie "Fitnessprogramme"

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15. Juni 2022, 14:58 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Vorbereitung auf die Vorbereitung: Jetzt seid ihr gefragt! Die Saison ist vorbei. In der Sommerpause kommt jetzt die Zeit zum Durchschnaufen? Ein bisschen ja, aber andererseits: Denkste! Denn schneller, als man denkt geht die Saisonvorbereitung auf die neue Spielzeit schon wieder los. Und sicher hat jeder bei sich selbst in der abgelaufenen Saison noch Verbesserungspotenziale entdeckt, an denen er gerne arbeiten möchte, um in der neuen Spielzeit eine...

14. Dezember 2021, 09:36 Uhr //  Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / F-Junior/-in / Bambini / E-Junior/-in / Training plus / Fit und in Form / Fitnessprogramme Fit durch die kalte Zeit: Bewegungsideen für zu Hause Bewegung ist für Kinder unabdingbar. Doch nicht zuletzt die coronabedingten Einschränkungen gingen mit einem nie dagewesenen Bewegungsmangel einher. Hier waren Kindertrainer gefragt, ihre Schützlinge zu motivieren und Ideen zu entwickeln, um mit ihnen einfach in Kontakt zu bleiben und dadurch im besten Falle den Familien gleichzeitig Anregungen für die allgemeinmotorische Weiterentwicklung zu...

21. Oktober 2021, 13:24 Uhr //  Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Fitnessprogramme Begleitend zum Teamtraining den Körper gleichmäßig kräftigen und mobilisieren Wenn du als Fußballer mal wieder merkst, dass nach englischen Wochen oder besonders hohen Belastungen die Leiste mal wieder zwickt oder der Rücken auf der einen Seite komplett zumacht, dann ist dies der Hinweis darauf, dass deine Muskulatur wohl nicht so gleichmäßig ausgeprägt ist, wie es sein sollte. Im Fachjargon spricht man dabei von muskulären Dysbalancen, die immer wieder Auslöser von...