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117 Service in der Kategorie "Fitnessprogramme"
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Komplexübung: Bauch, Rücken, Arme, Beine kräftigen II
25. März 2014, 16:06 Uhr //  Aktive Ü20 / Fitnessprogramme Komplexübung: Bauch, Rücken, Arme, Beine kräftigen II Du merkst, dass deine Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung...
Komplexübung: Bauch, Rücken, Arme, Beine kräftigen I
25. März 2014, 15:54 Uhr //  Aktive Ü20 / Fitnessprogramme Komplexübung: Bauch, Rücken, Arme, Beine kräftigen I Du merkst, dass deine Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung...
Bauch, seitlicher Rumpf, Hüfte, Beine kräftigen
25. März 2014, 15:50 Uhr //  Aktive Ü20 / Fitnessprogramme Bauch, seitlicher Rumpf, Hüfte, Beine kräftigen Du merkst, dass deine Bauch-, seitliche Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
Bauch und Beckenboden kräftigen für Anfänger
25. März 2014, 15:45 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Fitnessprogramme Bauch und Beckenboden kräftigen für Anfänger Du merkst, dass deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
Im Gleichgewicht: Beine, Rumpf, Arme kräftigen
25. März 2014, 15:42 Uhr //  Aktive Ü20 / Fitnessprogramme Im Gleichgewicht: Beine, Rumpf, Arme kräftigen Du merkst, dass deine Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur zu schwach ist und hast Probleme dein Gleichgewicht zu halten? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor...
Bauch, Rumpfseite, Beine, Adduktoren, Schultern kräftigen
25. März 2014, 15:35 Uhr //  Aktive Ü20 / Fitnessprogramme Bauch, Rumpfseite, Beine, Adduktoren, Schultern kräftigen Du merkst, dass deine Bauch-, Rumpfseiten-, Bein-, Adduktoren und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
Rumpf, Schulter, Arme kräftigen für Anfänger
25. März 2014, 15:32 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Fitnessprogramme Rumpf, Schulter, Arme kräftigen für Anfänger Du merkst, dass deine Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
Hüfte, Rumpfseite, Schultern, Beine kräftigen
25. März 2014, 15:25 Uhr //  Aktive Ü20 / Fitnessprogramme Hüfte, Rumpfseite, Schultern, Beine kräftigen Du merkst, dass deine Hüft-, Rumpfseiten-, Schultern- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
Rumpf, Schulter, Gesäß, Oberschenkelrückseite kräftigen für Anfänger
25. März 2014, 15:20 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Fitnessprogramme Rumpf, Schulter, Gesäß, Oberschenkelrückseite kräftigen für Anfänger Du merkst, dass deine Rumpf-, Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor...
Bauch, Hüfte, Beine kräftigen für Anfänger
25. März 2014, 14:42 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Fitnessprogramme Bauch, Hüfte, Beine kräftigen für Anfänger Du merkst, dass deine Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...