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"Jonglier-Variation"
05. Juli 2017, 11:16 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Aus der Hand
Wirf den Ball in die Luft, spiel ihn mindestens einmal mit dem Fuß wieder hoch und fange ihn. Steigere dich schrittweise und spiele den Ball mit immer mehr Kontakten. Nutze dabei auch den Kopf und die Oberschenkel.
21. Juni 2017, 12:12 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Jonglier-Balance
Jongliere einen Ball und balanciere ihn zwischendurch immer wieder auf dem Spann. Fange den Ball mit dem Spann auf, gib dem Aufprall des Balles nach und halte den Fuß gerade. Ziehe die Fußaußenseite etwas hoch, um die Balance zu stabilisieren.
26. April 2017, 10:49 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Kasten-Klettern
Jongliere vor einem Kasten. Spiele den Ball aus dem Jonglieren gerade vorwärts hoch, steige auf den Kasten und fange den Ball. Jongliere dann wieder vor dem Kasten und spiele den Ball mit dem anderen Fuß aus dem Jonglieren hoch. Wiederhole den Ablauf, bis Du ihn sicher beherrscht.
08. Februar 2017, 13:00 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Kreativ-Jonglieren
Jongliere einen Ball. Baue ins Jonglieren immer wieder Ballkontakte mit dem Oberschenkel, der Fußspitze, der Innenseite oder der Schulter ein. Nach jedem „kreativen“ Ballkontakt jongliere wieder sicher mit dem Spann und „beruhige“ so den Ball.
17. Januar 2017, 14:19 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Partner-Ring-Jonglage
Jongliert zu zweit einen Ball. Dabei steht jeder Spieler in einem Ring. Versucht, möglichst viele Ballkontakte zu schaffen, ohne dass der Ball zu Boden fällt oder ihr aus dem Ring tretet. Fordert euch gegenseitig heraus und versucht, die Anzahl der Jonglierkontakte immer weiter zu steigern.
26. November 2016, 12:35 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Jonglier-Variation
2-Bälle-Jonglage
Für diese Jonglier-Variation brauchst Du einen Mini- und einen Fußball. Den Miniball hältst Du zunächst in Händen und jonglierst mit dem Fußball. Nach einigen Kontakten fängst Du den Fußball und jonglierst direkt mit dem Miniball weiter. Aber aufgepasst: Beim Ballwechsel musst Du darauf achten, dass die Bälle nicht kollidieren!
13. Oktober 2016, 13:30 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Hand-Fuß-Hand-Jonglieren
Wirf einen Ball kurz an und jongliere ihn. Spiele den Ball aus dem Jonglieren dann über den Kopf hoch. Strecke dabei die Fußspitze nach vorne, so dass du den Ball gerade nach oben spielst. Fange den Ball wieder auf. Versuche, die Anzahl der Kontakte immer weiter zu erhöhen, ehe du den Ball wieder hochspielst.
07. Oktober 2016, 15:03 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Ring-Prall-Jonglieren
Prelle einen Ball mit den Händen in einem Ring gerade auf den Boden. Jongliere den hochspringenden Ball direkt im Ring. Den Ring darfst Du beim Jonglieren nicht verlassen und der Ball darf nicht auf den Boden fallen.
27. Juni 2016, 11:28 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Ring-Jonglieren
Jongliere einen Ball innerhalb eines Ringes. Spiele den Ball höchstens bis auf Hüfthöhe und bleibe mit beiden Füßen immer im Ring stehen. Versuche möglichst viele Jonglier-Kontakte, ohne dass der Ball verspringt.
01. Februar 2016, 16:48 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Schnelle Ballkontrolle
Jongliere einen Ball auf Kniehöhe. Nimm den Ball nach einigen Kontakten dann schnell nach vorne ins Dribbling mit. Kontrolliere den Ball dabei mit der Fußsohle oder als Drop-Kick kurz nach dem Bodenkontakt mit der Fußinnen- oder -außenseite. Wiederhole den Ablauf im Wechsel mit beiden Füßen.
