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"Jonglier-Variation"
19. Februar 2020, 13:30 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Trick-Hoch-Holer
Hier musst du einen zugespielten Ball auf verschiedene Arten zum Jonglieren hochholen. Um den Ball mit dem Span hochzuspielen, bringst du die Fußspitze unter den Ball, ziehst die Fußspitze zum Schienbein hin an und spielst den Ball so mit dem Vorderfuß hoch. Die Außenseite hältst du seitlich schräg unter den anrollenden Ball, sodass der Ball hochspringt und du jonglieren kannst. Mit der...
13. Februar 2019, 14:26 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Um die Welt
Der Ball ist die Weltkugel und du reist mit deinem Fuß mehrmals um die Welt. Halte den Ball auf dem Spann eines Fußes im Gleichgewicht. Lupfe den Ball dann kurz an und führe deinen Fuß von innen nach außen um den Ball. Fange den Ball wieder mit dem Fuß auf. Bei der nächsten „Weltreise“ führe deinen Fuß von außen nach innen um den Ball. Zuletzt lupfe den Ball wieder kurz an und führe dein...
21. November 2018, 11:20 Uhr // Jonglier-Variation / U12 - U15-Spieler/-in
Rücken-Jonglieren
Spiele den Ball aus dem sicheren Jonglieren über Kopfhöhe hoch und fange ihn mit beiden Händen hinter dem Rücken wieder auf. Halte dabei den Oberkörper möglichst gerade, fange den Ball sicher und halte ihn kurz fest. Werfe den Ball dann über den Kopf wieder nach vorne und jongliere direkt weiter. Wie viele Durchgänge Rücken-Jonglieren schaffst Du, ohne dass der Ball verspringt?
16. November 2018, 10:01 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Trick-Jonglieren
Jongliere zuerst dreimal mit der Innenseite und fange den Ball wieder auf. Jongliere danach dreimal mit der Außenseite und schließlich dreimal mit dem Schienbein. Zunächst fängst Du den Ball nach den Aktionen immer wieder auf, danach versuchst Du, alles miteinander in direkter Folge zu kombinieren.
04. Juli 2018, 10:29 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Jonglier-Strecken
Markiert eine Strecke und jongliert auf dieser Strecke auf verschiedene Arten und Weisen. Jongliert zunächst die gesamte Strecke im Vorwärtsgehen. Dann jongliert ihr die Strecke im Rückwärtsgehen. Zum Schluss spielt ihr den den Ball weiter hoch und vor, um so im Lauf vorwärts zu jonglieren. Den Ball könnt ihr zwischendurch immer wieder auffangen oder alle drei Strecken nacheinander ohne...
18. Januar 2018, 14:25 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Außenseite und Hacke
Jongliere einen Ball. Nutze dabei so oft wie möglich die Außenseite deines Fußes und die Hacke. Könner spielen den Ball in direkter Folge mit der Außenseite und danach direkt mit der Hacke. Probier’s mal aus!
10. Oktober 2017, 12:44 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Mit der Fußspitze
Du jonglierst den Ball und nutzt zwischendurch immer wieder auch die Fußspitze. Achte darauf, dass du den Ball möglichst in der Mitte von unten triffst. Ziehe dafür die Fußspitze zum Schienbein hin an und mache so dein Fußgelenk stabil.
06. Oktober 2017, 10:58 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Mit Bodenkontakten
Jongliere einen Ball, indem du ihn nach jedem Kontakt auf den Boden ticken lässt. Sobald du das problemlos beherrschst, versuche mit jeweils zwei Kontakten zu jonglieren, ehe der Ball wieder den Boden berührt. Steigere die Ballkontakte immer weiter.
01. September 2017, 11:14 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Mit dem Schienbein
Jongliere einen Ball und nutze das gestreckte Bein, um den hochgespielten Ball auch mit dem Schienbein zu spielen. Treffe den Ball dafür mittig von unten, um ihn möglichst gerade nach oben zu spielen. Bruhige den Ball, indem Du zwischendurch mit dem Fuß oder dem Oberschenkel jonglierst.
