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484 Service in der Kategorie "Training plus"
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Die Handlungsschnelligkeit trainieren!
09. Oktober 2017, 08:36 Uhr //  C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Training plus / Trainingsbausteine / D-Junior/-in Die Handlungsschnelligkeit trainieren! Schnelligkeit im Fußball ist trainierbar! Sehr gut sogar! – Diese Erkenntnis revolutioniert nicht die Trainingslehre, in der weitgehend davon ausgegangen wird, dass ein hoher Anteil schnelligkeitsorientierter Leistungen genetisch bedingt sind. Vielmehr baut sie auf dem Verständnis auf, dass Schnelligkeit im Fußball weitaus komplexer ist, als z. B. der Linearsprint eines Leichtathleten. Dies...
Gute Technik als Grundlage: Fernschüsse als 'Dosenöffner'
06. Oktober 2017, 11:00 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / D-Junior/-in / E-Junior/-in / F-Junior/-in / Training plus / Trainingsbausteine Gute Technik als Grundlage: Fernschüsse als 'Dosenöffner' Der Wert des Torschusstrainings ist unbestritten! Es hält die Motivation der Spieler hoch und ist maximal beliebt. Statistiker verweisen zuweilen darauf, dass viele Tore aus dem Strafraum heraus fallen und eher ein gezielter Abschluss mit der Innenseite gewinnbringend ist. Doch was, wenn der Gegner den Strafraum kompakt verschließt? Gelingt der finale Pass in den Strafraum nicht, so kann...
Spielerisch und kindgemäß: So trainieren Bambini!
05. Oktober 2017, 14:29 Uhr //  Bambini / Training plus / Best practice Spielerisch und kindgemäß: So trainieren Bambini! Das Training der Bambini unterscheidet sich maßgeblich von dem der Senioren. Die Fußball-Anfänger werden spielerisch an die verschiedenen Anforderungen herangeführt. Altersgemäße Spiel- und Übungsformen sorgen dabei für viel Motivation und Bewegung. Fangspiele, einfache Bewegungs- und Spielformen sowie Spiele mit kleinen Teams verbessern schnell die Fähigkeiten der Bambini. Zur Bewegung...
Sprinten wie Leroy Sané
05. Oktober 2017, 09:39 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / D-Junior/-in / E-Junior/-in / F-Junior/-in / Bambini / Training plus / Trainingsbausteine Sprinten wie Leroy Sané Leroy Sané ist der schnellste Spieler der Premier League. Beim 1:0-Auswärtssieg seines Teams Manchester City beim FC Chelsea am vergangenen Wochenende wurde bei einem seiner Sprints eine Geschwindigkeit von 35,48 km/h gemessen. Damit übertraf er die bisherige Bestmarke von Jamie Vardy (35,44 km/h), Dritter ist Sanés Nationalmannschaftskollege Antonio Rüdiger vom FC Chelsea mit 35,19 km/h. Ihr...
Der Ball rollt: F-Junioren nehmen an und mit
29. September 2017, 14:09 Uhr //  F-Junior/-in / Trainingsbausteine / Training plus Der Ball rollt: F-Junioren nehmen an und mit Nachdem die jungen Kicker als Bambini an den Fußball herangeführt wurden, lernen sie im F-Junioren-Alter erste Grundtechniken kennen. Neben dem Passen und Schießen ist auch das Dribbeln ein Technikschwerpunkt. Doch bevor es damit losgeht, will der Ball zunächst kontrolliert werden. Um ihn stets in Bewegung zu halten und nicht "tot zu stoppen", üben die Spieler das An- und Mitnehmen. Dabei wird...
Überzahl-Angriffe zielstrebig zum Tor vortragen
18. September 2017, 18:01 Uhr //  Aktive Ü20 / Training plus / Training live Überzahl-Angriffe zielstrebig zum Tor vortragen In Überzahl anzugreifen, bietet einer Mannschaft viele Vorteile. Einen Torerfolg garantiert aber die nummerische Überlegenheit noch lange nicht. Dies gelingt erst mit dem richtigen Laufweg, dem präzisen Pass und dem perfekten Timing. Im Training kann für diesen Bereich des Offensivspiels die Basis gelegt werden. Von der vergleichsweise einfachen 2-gegen-1-Situation bis zum anspruchsvollen 5...
Koordination statt Ausdauer: So trainieren F-Junioren!
15. September 2017, 12:00 Uhr //  F-Junior/-in / Trainingsbausteine / Training plus Koordination statt Ausdauer: So trainieren F-Junioren! Fußball ist ein Laufspiel und die Ausdauer dementsprechend ein Leistungsfaktor der Spielfähigkeit. Doch ab wann macht ein spezifisches Ausdauertraining überhaupt Sinn? Vor allem bei den jüngeren Spielern gibt es Ausbildungsinhalte, die wichtiger erscheinen: Eine gute Koordinationsfähigkeit ist die Grundlage zielführender Bewegungen. Koordinationsfähigkeit als Basis der Bewegung In einer...
Bewegungskoordination als Basis der Ausdauer
08. September 2017, 14:34 Uhr //  D-Junior/-in / Trainingsbausteine / Training plus Bewegungskoordination als Basis der Ausdauer Fußball ist ein Laufspiel, bei dem Senioren im höchsten Leistungsbereich bis zu 15 Kilometer zurücklegen. Junioren laufen natürlich weniger, gehen aber ebenso an ihr Leistungslimit. Die Laufleistung eines Fußballers unterscheidet sich dennoch von der eines Mittel- oder Langstreckenläufers in der Leichtathletik. Er verbringt zwar die meiste Zeit mit langsamem bis schnellem Traben, muss...
Eintracht Braunschweig: So lernen die Torhüter ein gutes Stellungsspiel
29. August 2017, 10:07 Uhr //  C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Training plus / Best practice / Leistungszentren Eintracht Braunschweig: So lernen die Torhüter ein gutes Stellungsspiel Das Torhütertraining ist die bekannteste Form des Individualtrainings. Da sich das Anforderungsprofil der Keeper stark von dem der Feldspieler unterscheidet, sollten sie oft genug aus dem Mannschaftstraining herausgenommen werden, um sie speziell zu fördern. Im Leistungszentrum von Eintracht Braunschweig geschieht dies mit einem hauptamtlichen Torwarttrainer: Sebastian Mundruc koordiniert das...
Mit fußballfremden Utensilien neue Reize setzen!
24. August 2017, 10:05 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / Trainingsbausteine / Training plus Mit fußballfremden Utensilien neue Reize setzen! Je länger ein Trainer in einem Verein und mit einem Team tätig ist, desto abwechslungsreicher sollten seine Abläufe sein. Schnell schleicht sich Routine ein, die Mechanismen nutzen sich ab, die Motivation der Spieler und der Erfolg des Teams schwinden. Kreativität lautet das Stichwort! Matthias Polk war zuletzt 13 Jahre lang Trainer des SV Seckach in der badischen Kreisliga. Um die...