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"U12 - U15-Spieler/-in"
26. März 2014, 11:04 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballkontrolle
Fußball-Volleyball
Sucht euch zu viert ein Hindernis, das ihr als ‚Netz’ verwenden könnt. Probiert ruhig verschiedene Hindernisse aus. Nun spielt ihr 2 gegen 2 Fußballtennis. Jedes Team spielt in einem 4 x 4 Meter großem Feld. Bevor ihr den Ball zurückspielt, darf er maximal einmal aufkommen. Direkt zurückspielen dürft ihr aber nicht.
26. März 2014, 11:02 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Schnelligkeit
Torschuss-Sprint
Platziert etwa zehn Meter vor einem Tor eine Torschussmarkierung. Ihr sitzt etwa acht Meter davor und habt einen Ball in der Hand. Diesen werft ihr Richtung Tor und sprintet hinterher. Ihr müsst vor der Markierung zum Torschuss gekommen sein!
26. März 2014, 11:01 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballkontrolle
Vierecksspiel
Baut ein etwa 2 x 2 Meter großes Quadrat auf. Ihr spielt den Ball durch das Viereck zum Partner, der den Ball an- und mitnimmt und durch eine andere Seitenlinie zu euch zurückspielt. Variiert den Aufbau: Ihr könnt den gleichen Ablauf auch mit einem Dreiecksaufbau ausprobieren.
26. März 2014, 11:00 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Schnelligkeit
Sprungtraining mit Torschuss
Legt vier Hütchen oder vier andere Hindernisse aus. Überspringt diese hintereinander beidbeinig und sprintet danach zum Ball. Sucht euch ein Ziel, auf das ihr den Ball schießt. Wenn ihr ein Tor zur Verfügung habt, markiert dort Zielbereiche, in die ihr schießen müsst.
26. März 2014, 10:59 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Schnelligkeit
Dreieckssprint nach Pass
Baut euch ein Dreieck mit einer Seitenlänge von 5 Metern auf. Nach einem Zuspiel lasst ihr den Ball zum Partner zurückprallen und sprintet um das Dreieck. Dabei könnt ihr vorwärts, rückwärts oder im Wechsel sprinten.
26. März 2014, 10:58 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballkontrolle
Ballannahme und Zuspiel mit Partner
Ihr bekommt den Ball vom Partner zugespielt, nehmt ihn zur Wand hin an und mit, spielt mit der Wand einen ‚Doppelpass’ und passt zurück. Nehmt den Ball so in einer offenen Spielstellung in die Bewegung mit, dass ihr die Wand und den Mitspieler sehen könnt!
26. März 2014, 10:57 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Schnelligkeit
Achterverfolgung ohne Ball
Holt euren Partner auf einem Achter-Parcour ein! Um hier zu gewinnen, müsst ihr nicht nur schnell sondern auch wendig sein. Markiert euch zu zweit einen Parcours in Form einer Acht. Euer Partner hat einen Vorsprung von einigen Metern. Auf ein Startsignal lauft ihr durch den Parcours und der hintere Spieler versucht, den vor ihm laufenden Partner einzuholen. Anschließend wechselt ihr die...
26. März 2014, 10:55 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Schnelligkeit
Achterverfolgung mit Ball
Zeigt eure Technik und beweist Schnelligkeit am Ball – dribbelt und holt dabei euren Partner auf einem Achter-Parcour ein! Markiert euch zu zweit einen Parcours in Form einer Acht. Ihr habt beide einen Ball und euer Partner hat einen Vorsprung von einigen Metern. Auf ein Startsignal dribbelt ihr durch den Parcours und der hintere Spieler versucht, den vor ihm laufenden Partner einzuholen....
26. März 2014, 10:52 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballkontrolle
Wandpassspiel
Sucht euch eine frei Wand und spielt den Ball flach und scharf gegen eine markierte Fläche. Den zurückspringenden Ball nehmt ihr zur anderen Seite an und mit. Nutzt dafür beide Füße im Wechsel.
