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Trainingseinheiten
in der Kategorie
"Aktive Ü20"
07. August 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer
Training der Ausdauer
Training der Ausdauer In der Saisonvorbereitung müssen die konditionellen Fähigkeiten verbessert werden. Dazu eignet sich ein abwechslungsreicher und geschickt zusammengestellter Parcours, der je nach Durchführung mehr die Grundlagenausdauer oder die anaerobe Energiebereitstellung trainiert. Dazu ist es entscheidend, mit welcher Intensität der Trainer den Parcours absolvieren lässt. Ein...
10. Juli 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer / Koordination
Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen
Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen Bereits im Aufwärmteil des Trainings kann die Grundlagenausdauer in der Saisonvorbereitung verbessert werden. In dieser Einheit kommen hierzu verschiedene koordinativen Übungen und Dribbelaufgaben zur Anwendung. Auch benötigt man hierfür keinen großen Raum: Die Trainingsformen sind in einer doppelten Raute auf engem Raum, aber dennoch...
26. Juni 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Gruppentaktik / Im Angriff / Angreifen
Spiel in die Spitze
Spiel in die Spitze Das Zusammenspiel der beiden zentralen Stürmer mit einem zentralen offensiven Mittelfeldspieler steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Dabei kommen bereits im Aufwärmen das Annehmen und Aufdrehen sowie verschiedene Pass- und Laufwege zur Durchführung. Im Hauptteil 1 wird der Gesamtablauf dann um den Torschuss erweitert. Das 3 gegen 2 im zweiten Hauptteil ermöglicht...
12. Juni 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Köpfen
Den Kopfball trainieren
Den Kopfball trainieren Das Training des Kopfballspiels erfordert immer wieder möglichst genaue Zuspiele. Viel zu oft werden bereits komplexe Übungen durchgeführt, ohne dass die Spieler über die notwendigen technischen Grundlagen verfügen. Deshalb wird in dieser Trainingseinheit besonderer Wert sowohl auf das genaue Zuwerfen als auch auf die Kopfballtechnik als solche gelegt. Der...
29. Mai 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Gruppentaktik / Im Angriff / Angreifen
Als Stürmer gefährlich werden
Als Stürmer gefährlich werden Das Verhalten der zentralen Stürmer um den Strafraum ist Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Dabei geht es vor allen Dingen um den Bogenlauf vor das Tor, um nicht ins Abseits zu starten. Bereits im Aufwärmen müssen die Spieler dabei ein Gefühl für ein geeignetes Lauf-Timing entwickeln. Im Hauptteil werden die Lauf- und Passwege mit einem Torschuss abgeschlossen....
15. Mai 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Mannschaftstaktik / Im Angriff / Torchancen herausspielen
Herausspielen von Torchancen
Herausspielen von Torchancen Das Zusammenspiel von Abwehr- und Mittelfeldspieler sowie Stürmer über eine Spielfeldseite steht in dieser Trainingseinheit im Mittelpunkt. Dabei kommt es bereits im Aufwärmen darauf an, dass die Laufbewegungen jeweils gut getimt sind. Eine besondere Bedeutung kommt der 'offenen Stellung' bei der Ballmitnahme zu, um schnellstmöglich weiterspielen zu können. Außerdem...
01. Mai 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Mannschaftstaktik / Im Angriff / Torchancen herausspielen
Kombinationen zum Torabschluss
Kombinationen zum Torabschluss Das Kombinationsspiel ist kein Thema zum Selbstzweck. Es gilt, ein gutes Zusammenspiel schlussendlich auch mit einem aussichtsreichen Torschuss abzuschließen. Dies steht in dieser Trainingseinheit im Mittelpunkt. Dabei starten die Spieler mit einer einfachen technischen Aufwärmübung, ehe sie in Aufwärmen 2 in den Grundablauf der Kombination – zu Beginn noch ohne...
17. April 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Mannschaftstaktik / Im Angriff / Torchancen herausspielen
Spielverlagerung per Diagonalball
Spielverlagerung per Diagonalball Die Spielverlagerung auf die an den Seitenlinien postierten Außenspieler ist eine effektive Möglichkeit, den Gegner zu überspielen. Deshalb gehören neben Positionsdisziplin auch die Technik des Diagonalballes und das Erkennen freier Räume zu einer erfolgreichen Umsetzung. Im Aufwärmen kommen zunächst verschiedene Technikübungen zur Durchführung, bevor im...
03. April 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Passen
Pass in die Schnittstelle aus dem Dribbling
Pass in die Schnittstelle aus dem Dribbling Das Dribbling im Zentrum mit anschließendem Pass in die Schnittstelle zwischen Innen- und Außenverteidiger steht im Fokus dieser Trainingseinheit. Im Aufwärmen werden dabei die Dribbel- und Passwege bereits eingeübt und die Spieler an die Bewegungsabläufe gewöhnt. Im Hauptteil kommt der grundsätzliche Ablauf dann mit höchstmöglichem Tempo und mit...
