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"Ballakrobatik"
08. Dezember 2017, 12:39 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Sohlen-Prellen
Lasse einen Ball aus der Hand auf den Boden fallen. Versuche den hochspringenden Ball mit den Fußsohlen auf den Boden aufzuprellen. Benutze beide Füße und ziehe dabei jeweils die Fußspitzen zum Schienbein hin an, beuge die Knie und spiele den Ball mit den Vorfüßen.
17. August 2017, 12:40 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Sitzen und Stehen
Jongliere einen Ball im Sitzen. Spiele den Ball aus dem Jonglieren gerade hoch. Beachte: Du kannst den Ball am Anfang bereits mit dem ersten oder zweiten Kontakt hochspielen, um dich so an das Jonglieren im Sitzen langsam zu gewöhnen. Stehe nach dem Hochspielen schnell auf und fange den Ball im Stehen. Fortgeschrittene Spieler können auch versuchen, den hochgespielten Ball im Stand direkt...
13. März 2017, 14:29 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Sohlen-Stopper
Halte einen Ball auf Hüfthöhe in der Hand und lasse ihn fallen. Ziehe die Fußspitze eines Fußes zum Schienbein hin an und halte die Fußsohle über den Ball, sobald der Ball auf dem Boden aufspringt. Nimm den Ball so mit der Fußsohle vorwärts ins Dribbling an und mit.
06. März 2017, 15:22 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Balance-Akt
Sei kreativ und balanciere einen Ball auf dem Fußspann, dem Oberschenkel, dem Kopf, der Fußinnenseite oder im Nacken. Nach jedem Balance-Akt nimmst Du den Ball wieder in die Hand, ehe die nächste Balance mit einem anderen Körperteil startet.
16. Dezember 2016, 14:23 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
90-Grad-Jonglieren
Jongliere einen Ball zunächst sicher mit beiden Füßen. Spiele den Ball dann etwas höher, drehe dich 90 Grad zur Seite und jongliere direkt weiter. Mache drei weitere 90 Grad-Drehungen im Jonglieren und vollende so die „komplette Runde“.
14. Dezember 2016, 14:56 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Schwere Kontrolle
Spiele einen Ball aus dem Jonglieren hoch über Kopf hinter dich. Drehe dich sofort und kontrolliere den Ball nach der Drehung mit dem Spann oder der Fußsohle direkt flach auf dem Boden.
01. September 2016, 13:31 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Rhythmus-Dribbeln
Führe den Ball mit der Innenseite, der Außenseite und der Sohle eines Fußes. Ziehe den Ball dann mit der Fußsohle vor dem Körper zum anderen Fuß. Dribble dort mit dem anderen Fuß und im gleichen Rhythmus weiter.
31. August 2016, 12:33 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Jonglier-Drehung
Spiele den Ball aus dem sicheren Jonglieren über Kopf auf die andere Seite. Mache eine halbe Drehung und jongliere dann weiter. Zunächst darf der Ball nach der Drehung einmal auf dem Boden aufspringen. Versuche später nach der Drehung direkt zu jonglieren. Je höher du den Ball über den Kopf spielst, desto mehr Zeit bleibt Dir für die Drehung.
18. August 2016, 15:39 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Standbein-Kick
Verwirre den Gegner und schieße hinter dem Standbein. Laufe dafür zum Ball und setze das Standbein auf der Seite deines Schussbeines neben dem Ball auf. Beuge das Knie des Standbeines, kreuze das Schussbein hinter dem Standbein und schieße mit der Fußspitze.
