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"Ballakrobatik"
15. Juni 2016, 15:39 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Kasten-Kick
Stelle Dich auf einen Kasten und spiele einen Ball volley aus der Hand über Kopfhöhe. Fange den Ball wieder und bleibe dabei immer auf dem Kasten stehen. Um den Ball gerade hoch zu spielen, ziehe beim Spielen des Balles das Knie zur Brust.
11. April 2016, 15:11 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Standbein-Zieher
Spiele dir den Ball mit dem Standbein-Zieher zum Jonglieren hoch. Ziehe den Ball dafür mit der Innenseite zunächst am Standbein hoch. Kicke den Ball dann mit dem Spann des gleichen Fußes hinter dem Standbein von oben auf den Boden. Drehe dich zum Ball und jongliere den vom Boden hochspringenden Ball.
07. April 2016, 16:41 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Kreuz-Aufholer
Passe gegen eine Wand und spiele den zurückprallenden Ball mit einem Kreuz-Aufholer hoch. Kicke dabei hinter dem Standbein mit dem Spann des anderen Fuß unter den Ball. Kontrolliere den hochspringenden Ball im Jonglieren und passe danach erneut gegen die Wand.
23. März 2016, 13:21 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Doppelball-Prellen
Übe mit zwei Bällen. Einen Ball dribbelst du, den anderen prellst du gleichzeitig mit der Hand neben dem Körper. Starte zunächst ins Dribbling und starte erst danach das Prellen des anderen Balles. Wechsel den Dribbelfuß und die Hand, mit der du den Ball prellst. Baue später Richtungswechsel ins Dribbling ein, ohne dass der prellende Ball dabei verspringt.
18. März 2016, 13:14 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Hohe Kontrolle
Jongliere einen Ball bis auf Brusthöhe. Spiele den Ball nach einigen Kontakten deutlich über Kopfhöhe hoch, nimm den fallenden Ball mit der Brust oder dem Oberschenkel an und mit dem Fuß ins Dribbling mit.
01. März 2016, 13:18 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Drall-Schuss II
Schieße einen Ball von der Torauslinie mit der Fußaußenseite mit viel Außendrall ins Tor. Strecke dabei den Fuß und drehe die Fußspitze nach innen. So triffst du den Ball optimal und spielst mit viel Außendrall.
14. Dezember 2015, 14:12 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Drall-Schuss
Schieße einen Ball von der Torauslinie mit Innendrall ins Tor. Treffe den Ball dafür seitlich von hinten-außen. Wenn dein Schuss zu weit vom Tor weggeht, treffe den Ball mehr von außen. Geht der Ball an den Pfosten oder sogar ans Außennetz, treffe den Ball weiter hinten.
10. Dezember 2015, 10:00 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Rückwärts-Jonglieren
Jongliere im Rückwärtsgehen mit dem Spann. Spiele den Ball dabei mit dem Vorfuß ohne Drall. Nimm den Ball dann aus dem Jonglieren mit der Sohle oder dem Spann nach vorne ins Dribbling an und mit und wiederhole anschließend den Ablauf.
07. September 2015, 15:23 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Doppel-Ball 2
Spiele mit 2 Bällen. Dribbel den einen Ball sicher mit beiden Füßen und lasse den zweiten Ball gleichzeitig mit den Händen um deine Hüfte kreisen. Versuche dabei, möglichst immer beide Bälle im Blick zu haben. Lege eine bestimmte Dribbelstrecke fest, die du immer weiter verlängerst.
20. August 2015, 11:45 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Überkopf-Schuss
Stell Dich mit dem Rücken zum Tor. Dann lupfst Du den Ball über den Kopf und schließt nach einer schnellen Drehung volley ab. Bringe beim Lupfer die Fußspitze so weit wie möglich unter den Ball, hebe den Ball mit dem Spann über den Kopf und gib dem Ball am Ende noch einen kurzen Kick aus dem Kniegelenk. Mache mehrere Überkopf-Schüsse und drehe dich dabei abwechselnd zu beiden Seiten.
