53 Service in der Kategorie "Essen und Trinken"

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16. März 2014, 13:41 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Essen und Trinken Optimale Nahrungsversorgung für Training und Spiel Eine gute Ernährung erhöht die Zweikampfstärke sowie die mentale Wachheit und schützt somit auch vor Verletzungen. Während man früher nur Wasser, Mineralwasser oder Apfelschorle gab, weiß man heute um den leistungssteigernden Wert von Kohlenhydraten und Eiweißbausteinen. Dennoch wird die Bedeutung der Ernährung vor Training und Spiel noch immer unterschätzt. Die Trainingsversorgung ist abhängig...

16. März 2014, 13:28 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Essen und Trinken Darauf musst du als Sportler achten Wie sollte sich ein Sportler ernähren? Was gibt dir die nötige Energie für das Spiel und welches Essen solltest du vor dem Sport besser meiden? Ernährung und Sport Wir haben einige Tipps für dich. So weißt du Bescheid, wie du dich vor, nach und während dem Sport verhalten musst, wenn es ums Essen und Trinken geht. Wenn du diese Hinweise beachtest, gehst du gestärkt ins Spiel, sorgst auch...

16. März 2014, 13:22 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Essen und Trinken Richtig essen und trinken für Power im Spiel Wer fit und in Form sein möchte, der muss auch auf seine Ernährung achten! Damit dein Körper richtig funktionieren kann, benötigt er Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Mineralstoffe und Vitamine. Deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit wird stark von einer gesunden Ernährung beeinflusst: Kohlenhydrate und Fette geben deinem Körper vor allem Energie und sind somit der Treibstoff für sportliche...

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