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"bis U11-Spieler/-in"
14. April 2015, 12:29 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Fußballer-Tricks
Neymar-Trick
Ziehe den Ball mit der Sohle des Dribbelfußes nach innen und führe den anderen Fuß von innen nach außen über den rollenden Ball. Dann spiele den Ball mit dem anderen Fuß hinter dem Standbein nach vorne und starte dem Ball nach.
09. April 2015, 14:12 Uhr // Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi
Darum ist die Ausrüstung wichtig...
Bei der Ausrüstung eines Fußballers geht es um mehr als nur Style! Wer sich nicht dem Wetter angemessen anzieht, der kann sich schnell erkälten. Und eine Erkältung macht dich nicht nur schlechter auf dem Platz, sondern kann dafür sorgen, dass du Trainingseinheiten oder Spiele sogar ganz verpasst. Wenn man dann selbst schuld daran ist, weil man die falsche Ausrüstung in der Sporttasche hatte,...
20. März 2015, 12:32 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Kleiner Doppel-Kreis
Jongliere einen Ball nacheinander mit einem Spann, beiden Oberschenkeln und dem anderen Spann. Spiele den Ball je Körperteil zweimal und fange ihn danach. Du startest den kleinen Doppel-Kreis also, indem Du zweimal mit dem Spann eines Fußes jonglierst und den Ball fängst. Im Anschluss spielst Du den Ball zweimal mit dem Oberschenkel des gleichen Beines und fängst ihn wieder auf. Danach spielst...
11. März 2015, 10:54 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Volley-Kicker
Spiele einen Ball im Lauf aus der Hand volley mit dem Spann gerade hoch und fange ihn wieder auf. Laufe weiter und spiele dann mit dem Spann des anderen Fußes. Strecke beim Treffen des Balles die Fußspitze immer nach vorne, so dass der Fuß fest ist. Ziehe außerdem das Knie zur Brust hoch und versuche, den Ball so mit Vorwärtsdrall zu spielen.
06. März 2015, 14:11 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Mit 1 Freund
Hütchen-Kegeln
Wenn Du zielgenau passen kannst, wirst Du bei diesem Spiel viele Erfolgserlebnisse haben und am Ende der Sieger sein. Das benötigt ihr: 1 Ball 5 bis 10 Hütchen-Kegel oder gefüllte Plastik-Wasserflaschen So geht das Spiel: Ein Spieler versucht, von einer Markierung aus mit einem Pass möglichst viele Hütchen-Kegel umzuschießen. Der Partner steht hinter den Hütchen-Kegeln, spielt den Ball zurück...
15. Februar 2015, 12:16 Uhr // Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken
Mit dem Frühstück den Tag beginnen
Immer wieder hört man davon, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei – vielleicht hast auch du schon von deinen Eltern oder Großeltern diesen Spruch zu hören bekommen. Doch was ist da tatsächlich dran? Manche Schüler lassen morgens das Frühstück ausfallen. Weil sie noch nicht so richtigen Hunger verspüren, starten sie also in den Tag hinein, ohne etwas zu essen. Da dein Magen...
11. Februar 2015, 13:54 Uhr // bis U11-Spieler/-in / An der Wand
Ball-Hochholer
Spiele mehrere gerade Pässe gegen die Wand. Nach drei bis vier gespielten Pässen drehe dich seitlich und hole den anrollenden Ball mit der Fußaußen- oder –innenseite so hoch, dass du den Ball auffangen kannst. Bringe dabei die Fußaußenseite unter den Ball, indem du den Oberkörper leicht seitlich vom Ball weg neigst. Beim Hochholen mit der Innenseite knicke den Fuß leicht nach innen ein. Sobald...
28. Januar 2015, 15:35 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Mit 2 Freunden
Torjäger-Shoot-Out
Dribbelst du als Stürmer allein auf das Tor zu, heißt es: ruhig bleiben, den Torwart ausspielen und den Ball kühl verwandeln. Genau dies Torjäger-Gen trainierst Du beim Torjäger-Shoot-out. Das benötigt ihr: 1 Ball 1 Tor So geht das Spiel: Ein Spieler agiert als Torhüter im Tor. Die anderen beiden Spieler postieren sich als Angreifer mit Ball davor. Ein Angreifer startet, dribbelt auf das Tor...
06. Januar 2015, 12:46 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Profi-Tricks
Doppel-Trick
Fällt der Gegenspieler nicht auf Deinen ersten Trick rein, schließe direkt eine zweite Täuschung an. Mache zunächst eine Körpertäuschung mit einem Ausfallschritt des ballführenden Fußes zur Seite. Verlagere dein Gewicht sofort wieder zur anderen Seite und mache einen Übersteiger, indem du den anderen Fuß von innen nach außen über den Ball führst. Dann dribble mit der Außenseite des ersten Fußes...
05. Dezember 2014, 15:15 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Schnelle Füße
Dribble einen Ball mit vielen Kontakten ganz eng am Fuß. Dribble dabei mit ‚schnellen Füßen’ im folgenden Rhythmus: außen-innen-außen-innen. Spiele den Ball also im Wechsel mit der Außen- und Innenseite eines Fußes und dann mit der Außen- und Innenseite des anderen Fußes.
