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"Kopfsache"
08. Dezember 2014, 12:30 Uhr // Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Kopfsache
Ziele setzen, anpassen und verfolgen
Es ist wichtig, als Sportler Ziele zu haben – daran besteht kein Zweifel. Aber genauso wichtig ist es, diese Ziele realistisch zu wählen und der jeweiligen Situation anzupassen. Was du dir vor Saisonbeginn vorgenommen hast, kann vielleicht schon nach wenigen Spieltagen nicht mehr erreichbar sein. Daher ist es wichtig, deine Saisonziele zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen. Ein Ziel nicht...
16. März 2014, 10:49 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Kopfsache
Im Kopf trainieren
Für ein Training musst du nicht unbedingt auf den Sportplatz gehen. Durch die Vorstellung bestimmter Bewegungen oder Aktionen auf dem Platz, kannst du mit deinen eigenen Gedanken lernen. Auch wenn es sich zuerst vielleicht etwas komisch anhört, so nutzen viele Sportler diese Methode, um ein Stück besser zu werden. Mentales Training nennt man dieses ‚Kopfkino‘, mit dessen Hilfe man sich...
16. März 2014, 10:35 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Kopfsache
Fehler abhaken und positiv denken
In einem Fußballspiel ist es ganz normal, dass du Fehler machst - im Training sowieso. Das Entscheidende ist, dass du versuchst, aus diesen Fehlern zu lernen, um sie das nächste Mal zu vermeiden. Stehen zu bleiben und sich einfach nur über den Fehler zu ärgern, bringt dir im Spiel gar nichts! Oftmals kannst du deinen Fehler sogar korrigieren, indem du dabei hilfst, den Ball schnell...
