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"bis U11-Spieler/-in"
11. März 2016, 14:00 Uhr // bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Andere Sportarten
Let´s dance!
Tanzen ist in! Im Fernsehen gibt es viele Formate, die das Tanzen thematisieren: Bei 'Lets Dance', 'Stepping Out' und 'Dancing with the Stars' versuchen sich Prominente mit professionellen Tänzern auf dem Parkett in klassischen Tänzen wie Tango, Rumba und Walzer. Bei 'Got to Dance' verbinden die Tänzer verschiedene Stile wie Hip Hop, Contemporary und Ballett. Die Teilnehmer können sich dort...
23. Februar 2016, 17:28 Uhr // bis U11-Spieler/-in / An der Wand
1-2-3-Passen
Passe zunächst einmal mit beiden Füßen gegen die Wand. Danach spielst Du zweimal je Fuß abwechselnd gegen die Wand und abschließend dreimal nacheinander mit beiden Füßen. Wiederhole es mehrfach und finde nach und nach Deinen Passrhythmus.
16. Februar 2016, 17:54 Uhr // Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken
Obst hat immer Saison!
Es ist gesund, es schmeckt frisch und viele Leute empfehlen, deutlich mehr davon zu essen: Obst. Zu Hause haben wir immer irgendwas im Obstkorb. Oft bekommen wir es zum Mitnehmen in die Schule und auch zum Training in die Tasche gepackt. Manches mag ich mehr, manches weniger und mir ist aufgefallen, dass es zwar immer Obst gibt, aber zu bestimmten Zeiten gewisse Früchte häufiger gegessen werden...
10. Februar 2016, 15:01 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Profi-Tricks
Übersteiger-Wechsel
Hänge den Gegner im Dribbling mit schnellen Richtungswechseln ab. Beim Übersteiger-Wechsel steige mit dem Dribbelfuß von außen nach innen über den Ball und dribble dann mit der Außenseite des gleichen Fußes in Gegenrichtung weg. Mache anschließend einen Übersteiger-Wechsel mit dem anderen Fuß.
07. Januar 2016, 15:20 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Mit 2 Freunden
Kegel-Rekord
Agiert als Team und versucht, immer wieder einen neuen Kegel-Rekord aufzustellen. Das benötigt ihr: Hütchenkegel oder Plastikflaschen 3 Bälle So geht das Spiel: Markiert eine Passgrenze und stellt dahinter die Hütchenkegel/Plastikflaschen auf. Schießt nacheinander von der Passgrenze aus auf die Hütchenkegel/Plastikflaschen. Zählt die Anzahl der Pässe, die die gesamte Gruppe benötigt, um alle...
02. Dezember 2015, 14:00 Uhr // Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi
Auf das Turnier vorbereiten
Wer sich gut auf ein Turnier vorbereiten möchte, der muss an das eine oder andere denken, was bei einem einzelnen Spiel vielleicht nicht so wichtig ist. Denn egal ob im Sommer draußen oder in der Halle während der Winterzeit – Turniere nehmen normalerweise gleich mehrere Stunden in Anspruch. Man verbringt also meistens den gesamten Tag in der Halle bzw. am Sportplatz. Essen und Trinken Wer...
12. November 2015, 12:11 Uhr // bis U11-Spieler/-in / An der Wand
Durch-Roller
Spiele einen Ball dreimal gegen die Wand. Laufe nach dem letzten Pass auf den Ball zu und lasse ihn durch deine gegrätschten Beine rollen. Drehe dich dann zum Ball, überlaufe ihn und spiele sofort wieder drei Pässe gegen die Wand.
05. November 2015, 13:24 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Mit einer Freundesgruppe
Kopfball-Treffer
Drei Spieler trainieren das Kopfballspiel und ein Spieler weicht schnell und geschickt den geköpften Bällen aus. Das benötigt ihr 3 Hütchen 3 Bälle So geht das Spiel Stellt die Hütchen im Dreieck auf. Postiert drei Spieler mit Ball zwischen den Hütchen und einen Spieler ohne Ball im Dreieck. Die Spieler mit Ball werfen sich ihre Bälle selbst an und versuchen, den Spieler in der Mitte per...
30. Oktober 2015, 11:49 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Jonglier-Variation
1-2-3-Jonglieren II
Jongliere einmal mit dem Kopf, zweimal mit den Füßen und dreimal mit dem Oberschenkel. Mache nach jedem Jonglieren pro Körperteil immer eine kurze Pause, indem Du den Ball kurz fängst. Jonglierst Du sicher, verdopple die Ballkontakte pro Körperteil.
