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Service
27. März 2014, 16:07 Uhr // Interessent/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / THEMEN SCHIEDSRICHTER/-IN
Ein "Spiel"-Tag in der Kreisliga
Sie gehören zum Spiel wie der Ball ins Tor. 75.000 Schiedsrichter sorgen auf Deutschlands Fußballplätzen für Recht und Ordnung. Das geht von der Bundesliga bis in die Kreisklasse. Ohne den 23. Mann geht nichts. Grund genug, sich einmal mit dem Ablauf eines Schiedsrichters in der Kreisklasse zu beschäftigen. Wie bereitet er sich auf das Spiel vor? Worauf kommt es bei der Spielleitung an und...
27. März 2014, 13:18 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Bauch, Beckenboden kräftigen
Du merkst, dass deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau an,...
27. März 2014, 13:10 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rumpf, Schulter, Arme kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau an,...
27. März 2014, 12:51 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rumpf, Schulter, Gesäß, Oberschenkelrückseite kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
27. März 2014, 12:24 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Bauch, Hüfte, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau an,...
27. März 2014, 12:16 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fair play
Fair geht vor
Fairness ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Sports! Dabei umfasst der Fair-Play-Gedanke mehr als nur einen Ball ins Aus zu spielen, sobald ein*e Spieler*in verletzt am Boden liegt. Auch wenn hier das Fair Play anfängt, so wird es doch auch abseits von Spielsituationen gelebt. Insbesondere in der Altersklasse Ü 35 rückt der Aspekt des gemeinsamen Sporttreibens in den Vordergrund. Es geht...
27. März 2014, 11:54 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rücken, Schultern, Gesäß, Oberschenkelrückseite kräftigen
Du merkst, dass deine Rücken-, Schulter-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...
