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Trainingseinheiten
in der Kategorie
"Ausdauer"
01. September 2020, 13:00 Uhr // B-Junioren / Feld / Passen / Ausdauer
Mit intensiven Spielformen an der Ausdauer arbeiten
Mit intensiven Spielformen an der Ausdauer arbeiten Im Mittelpunkt der aktuellen Trainingseinheit, die erneut mit zwei festen Gruppen in zwei abgetrennten Feldern zur Durchführung kommt, steht die Verbesserung der allgemeinen Fitness durch kleine hochintensive Spielformen. Die Spieler sollen durch diese Spiele an die wettkampftypischen Bewegungen mit schnellen Richtungswechseln herangeführt...
21. Januar 2020, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer
Ausdauergrundlagen für die Rückrunde
Ausdauergrundlagen für die Rückrunde Sofern es die Platzverhältnisse zulassen, steht für die Altersklasse möglichst fußballspezifisch die Vorbereitung auf die Rückrunde auf dem Programm. Auch das Training der Ausdauerleistungsfähigkeit tritt in diesem Zusammenhang wieder in den Vordergrund – einerseits, um die konditionellen Grundlagen für die Rückrunde zu festigen, andererseits aber auch, um...
21. Januar 2020, 14:00 Uhr // A-Junioren / Feld / Ballzirkulation / Ausdauer
Die Ausdauer mit Ball trainieren
Die Ausdauer mit Ball trainieren Zu Beginn der Rückrundenvorbereitung müssen natürlich auch die konditionellen Aspekte, insbesondere die Ausdauer, trainiert werden. Steht der Trainingsplatz trotz schlechten Wetters zur Verfügung, sollten unbedingt Übungs- und Spielformen gewählt werden, die sowohl konditionelle als auch technisch-taktische Aspekte beinhalten. Ein reines Lauftraining ist immer...
21. Januar 2020, 13:00 Uhr // B-Junioren / Ausdauer / Feld
Wenig Platz? Ausdauer geht immer!
Wenig Platz? Ausdauer geht immer! Auch bei den B-Junioren rückt die Vorbereitung auf die Rückrunde in den Mittelpunkt. Die Hallensaison war wie in den meisten älteren Mannschaften in der Regel eher kurz und galt als willkommende Abwechslung. Die Umstellung auf das Feld dürfte somit problemlos erfolgen. Wichtig ist, zu Beginn einige konditionelle Grundlagen aufzufrischen. Heute rückt die...
20. August 2019, 13:00 Uhr // B-Junioren / Feld / Ausdauer / Gruppentaktik / Ballzirkulation
Spielerisch die Grundlagen bilden
Spielerisch die Grundlagen bilden Die Grundlagen für die Saison zu legen, konditionell wie auch technisch und taktisch, erfordern Fleiß. Wichtig ist jedoch, dass der Trainer das Trainingspensum mit Augenmaß wählt. Daher nicht übermäßig viele Einheiten ansetzen und stattdessen die wenigen mit ganzheitlichen Inhalten füllen. So lässt sich der gesamte Umfang und die Intensität leichter steuern. In...
19. März 2019, 13:00 Uhr // B-Junioren / Feld / Ausdauer / Koordination
Die allgemeine Fitness auch während der Saison verbessern
Die allgemeine Fitness auch während der Saison verbessern In älteren Alterklassen sollten Trainingseinheiten zur Verbesserung der allgemeinen Fitness regelmäßig in den Trainingsalltag eingebaut werden. Das heutige spielorientierte Training soll aufzeigen, dass ein Fitnesstraining nicht isoliert durchgeführt werden muss und durchaus auch sehr viel Spaß machen kann. Im Mittelpunkt stehen...
22. Januar 2019, 13:00 Uhr // B-Junioren / Halle / Ausdauer / Schießen
Die Halle für das Athletiktraining nutzen
Die Halle für das Athletiktraining nutzen Jeder Trainer hat diese Situation sicherlich schon einmal erlebt: Er ist mit seiner Mannschaft mitten in der Vorbereitung auf die Rückrunde und dann macht das Winterwetter mit Regen, Schnee oder auch Eis ein Training im Freien unmöglich. Umso glücklicher kann man sich schätzen, wenn eine Halle als Ausweichmöglichkeit zur Verfügung steht. Hier können...
07. August 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer
Training der Ausdauer
Training der Ausdauer In der Saisonvorbereitung müssen die konditionellen Fähigkeiten verbessert werden. Dazu eignet sich ein abwechslungsreicher und geschickt zusammengestellter Parcours, der je nach Durchführung mehr die Grundlagenausdauer oder die anaerobe Energiebereitstellung trainiert. Dazu ist es entscheidend, mit welcher Intensität der Trainer den Parcours absolvieren lässt. Ein...
07. August 2018, 13:00 Uhr // B-Junioren / Feld / Ausdauer
Fußballspezifische Ausdauergrundlagen
Fußballspezifische Ausdauergrundlagen Die neue Saison wirft ihre Schatten voraus, und Spieler sowie Trainer fiebern dem ersten Spiel entgegen. Hierfür gilt es, die Grundlagen zu legen, ohne dabei einen langfristigen Leistungsaufbau zu vernachlässigen. Die Saisonvorbereitung nimmt mit zunehmenden Alter eine größer werdende Bedeutung ein. Dennoch unterscheidet sich eine B-Junioren-Vorbereitung...
10. Juli 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer / Koordination
Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen
Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen Bereits im Aufwärmteil des Trainings kann die Grundlagenausdauer in der Saisonvorbereitung verbessert werden. In dieser Einheit kommen hierzu verschiedene koordinativen Übungen und Dribbelaufgaben zur Anwendung. Auch benötigt man hierfür keinen großen Raum: Die Trainingsformen sind in einer doppelten Raute auf engem Raum, aber dennoch...
