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37 Trainingseinheiten in der Kategorie "Ausdauer"
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27. September 2022, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Feld / Ausdauer / Fitness / Technik / Passen Ausdauertraining in Spielformen Ausdauertraining in Spielformen Im Mittelpunkt der aktuellen Trainingseinheit steht die Verbesserung der fußballspezifischen Ausdauer. Das Ausdauertraining ist unabhängig von der Saisonphase ein unpopulärer Schwerpunkt, der speziell in der Vorbereitung mit langen, isolierten Läufen assoziiert wird. Je weniger Trainingseinheiten in der Woche zur Verfügung stehen, desto weniger sollte jedoch...
02. August 2022, 14:00 Uhr //  A-Junioren / Schnelligkeit / Feld / Ausdauer Die Schnelligkeit auf das nächste Level heben Die Schnelligkeit auf das nächste Level heben Mit zunehmender Dauer der Vorbereitung geht das Konditionstraining in die nächste Runde: In der aktuellen Einheit stehen die Schnelligkeit und die Schnelligkeitsausdauer auf dem Plan. Dabei wird verdeutlicht, dass auch bei konditionellen Inhalten die Arbeit mit Ball im Mittelpunkt stehen sollte. Zudem muss die Belastung sehr genau dosiert werden,...
01. Februar 2022, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Ausdauer / Passen / Halle Ausdauertraining: Effizient und fußballspezifisch Ausdauertraining: Effizient und fußballspezifisch In der aktuellen Trainingseinheit rückt mit der Ausdauer ein konditioneller Schwerpunkt in den Mittelpunkt. Zu Beginn der Rückrunde bzw. der Rückrundenvorbereitung gilt es, die konditionellen Grundlagen aufzufrischen und alle Spieler auf einen etwa einheitlichen Stand zu bringen. Da in den allermeisten Mannschaften weniger als 3...
17. August 2021, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Feld / Taktik / Verteidigen / Gruppentaktik / Ball erobern / Ausdauer Taktik und Fitness kombinieren Taktik und Fitness kombinieren In der aktuellen Trainingseinheit stehen kleine Taktikspiele mit defensiven Schwerpunkt im Mittelpunkt. Zum einen fördern die vorgestellten Spielformen die Abstimmung im Verteidigungsverhalten, zum anderen wird die Spielfitness versteckt mittrainiert. 3er-Abwehrteams werden mit unterschiedlichen Spielsituationen konfrontiert, in denen sie sich unterstützen müssen...
17. August 2021, 11:00 Uhr //  D-Junioren / Feld / Ausdauer / Dribbeln Schon in der Vorbereitung kreativ sein Schon in der Vorbereitung kreativ sein Heutzutage fordert die Vorbereitung die Kreativität der Trainer*innen. Natürlich gilt es, wie früher auch, die konditionellen Grundlagen wie Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Aber bitte nicht mit den althergebrachten Laufeinheiten im Wald, mit Platzrunden, Linienläufen oder Diagonalläufen. Schließlich sollen die Spieler*innen doch fit für das...
20. Juli 2021, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Schießen / Ausdauer / Koordination Die Athletik mit technisch-taktischen Inhalten verknüpfen Die Athletik mit technisch-taktischen Inhalten verknüpfen Die Bedeutung der Athletik im modernen Fußball nimmt stetig zu. Die Grundlagen für eine lange Saison legt das Team dabei in der Vorbereitung. Im Training kann die Athletik leicht mit technisch-taktischen Inhalten kombiniert werden, so dass Sie die ohnehin zumeist sehr knapp bemessene Zeit optimal ausnutzen können. Zudem bleiben die...
20. Juli 2021, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Feld / Ausdauer Konditionelle Aspekte mit fußballspezifischen Elementen verbinden Konditionelle Aspekte mit fußballspezifischen Elementen verbinden Auch in der Vorbereitungsphase können viele fußballspezifische Elemente spielerisch geschult werden, um ein abwechslungsreiches Training zu gestalten. Dabei die Übungen und Spiele möglichst so auswählen, dass die Spieler 'unbewusst' wichtige konditionelle Faktoren des Fußballs mitschulen. In dieser Trainingseinheit kommen...
06. Juli 2021, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer / Schnelligkeit Fußballspezifisches Fitnesstraining Fußballspezifisches Fitnesstraining Zur Vorbereitung auf die Saison sollten immer wieder koordinative Basisübungen durchgeführt werden. Dabei ist zu beachten, dass die Spieler in einfachen Organisationsformen möglichst viele Wiederholungen absolvieren können. Um die im Hauptteil folgenden Schnelligkeitsübungen möglichst motivierend zu gestalten, bieten sich Partnerübungen an, die auch in...
06. Juli 2021, 14:00 Uhr //  A-Junioren / Feld / Fitness / Ausdauer Fußballspezifisches Ausdauertraining Fußballspezifisches Ausdauertraining Rundenlaufen ist 'out'! In der Saisonvorbereitung kann man mit einfachen Organisationsformen wie einem Sechseck auf engem Raum alle konditionellen Faktoren (Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer) attraktiv und abwechslungsreich verbessern. Außerdem werden zusätzlich technische Elemente wie das Dribbling, das Passspiel und die Ballkontrolle...
01. September 2020, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Feld / Passen / Ausdauer Mit intensiven Spielformen an der Ausdauer arbeiten Mit intensiven Spielformen an der Ausdauer arbeiten Im Mittelpunkt der aktuellen Trainingseinheit, die erneut mit zwei festen Gruppen in zwei abgetrennten Feldern zur Durchführung kommt, steht die Verbesserung der allgemeinen Fitness durch kleine hochintensive Spielformen. Die Spieler sollen durch diese Spiele an die wettkampftypischen Bewegungen mit schnellen Richtungswechseln herangeführt...