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37 Trainingseinheiten in der Kategorie "Ausdauer"
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21. Januar 2020, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer Ausdauergrundlagen für die Rückrunde Ausdauergrundlagen für die Rückrunde Sofern es die Platzverhältnisse zulassen, steht für die Altersklasse möglichst fußballspezifisch die Vorbereitung auf die Rückrunde auf dem Programm. Auch das Training der Ausdauerleistungsfähigkeit tritt in diesem Zusammenhang wieder in den Vordergrund – einerseits, um die konditionellen Grundlagen für die Rückrunde zu festigen, andererseits aber auch, um...
21. Januar 2020, 14:00 Uhr //  A-Junioren / Feld / Ballzirkulation / Ausdauer Die Ausdauer mit Ball trainieren Die Ausdauer mit Ball trainieren Zu Beginn der Rückrundenvorbereitung müssen natürlich auch die konditionellen Aspekte, insbesondere die Ausdauer, trainiert werden. Steht der Trainingsplatz trotz schlechten Wetters zur Verfügung, sollten unbedingt Übungs- und Spielformen gewählt werden, die sowohl konditionelle als auch technisch-taktische Aspekte beinhalten. Ein reines Lauftraining ist immer...
21. Januar 2020, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Ausdauer / Feld Wenig Platz? Ausdauer geht immer! Wenig Platz? Ausdauer geht immer! Auch bei den B-Junioren rückt die Vorbereitung auf die Rückrunde in den Mittelpunkt. Die Hallensaison war wie in den meisten älteren Mannschaften in der Regel eher kurz und galt als willkommende Abwechslung. Die Umstellung auf das Feld dürfte somit problemlos erfolgen. Wichtig ist, zu Beginn einige konditionelle Grundlagen aufzufrischen. Heute rückt die...
20. August 2019, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Feld / Ausdauer / Gruppentaktik / Ballzirkulation Spielerisch die Grundlagen bilden Spielerisch die Grundlagen bilden Die Grundlagen für die Saison zu legen, konditionell wie auch technisch und taktisch, erfordern Fleiß. Wichtig ist jedoch, dass der Trainer das Trainingspensum mit Augenmaß wählt. Daher nicht übermäßig viele Einheiten ansetzen und stattdessen die wenigen mit ganzheitlichen Inhalten füllen. So lässt sich der gesamte Umfang und die Intensität leichter steuern. In...
19. März 2019, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Feld / Ausdauer / Koordination Die allgemeine Fitness auch während der Saison verbessern Die allgemeine Fitness auch während der Saison verbessern In älteren Alterklassen sollten Trainingseinheiten zur Verbesserung der allgemeinen Fitness regelmäßig in den Trainingsalltag eingebaut werden. Das heutige spielorientierte Training soll aufzeigen, dass ein Fitnesstraining nicht isoliert durchgeführt werden muss und durchaus auch sehr viel Spaß machen kann. Im Mittelpunkt stehen...
22. Januar 2019, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Halle / Ausdauer / Schießen Die Halle für das Athletiktraining nutzen Die Halle für das Athletiktraining nutzen Jeder Trainer hat diese Situation sicherlich schon einmal erlebt: Er ist mit seiner Mannschaft mitten in der Vorbereitung auf die Rückrunde und dann macht das Winterwetter mit Regen, Schnee oder auch Eis ein Training im Freien unmöglich. Umso glücklicher kann man sich schätzen, wenn eine Halle als Ausweichmöglichkeit zur Verfügung steht. Hier können...
07. August 2018, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer Training der Ausdauer Training der Ausdauer In der Saisonvorbereitung müssen die konditionellen Fähigkeiten verbessert werden. Dazu eignet sich ein abwechslungsreicher und geschickt zusammengestellter Parcours, der je nach Durchführung mehr die Grundlagenausdauer oder die anaerobe Energiebereitstellung trainiert. Dazu ist es entscheidend, mit welcher Intensität der Trainer den Parcours absolvieren lässt. Ein...
07. August 2018, 13:00 Uhr //  B-Junioren / Feld / Ausdauer Fußballspezifische Ausdauergrundlagen Fußballspezifische Ausdauergrundlagen Die neue Saison wirft ihre Schatten voraus, und Spieler sowie Trainer fiebern dem ersten Spiel entgegen. Hierfür gilt es, die Grundlagen zu legen, ohne dabei einen langfristigen Leistungsaufbau zu vernachlässigen. Die Saisonvorbereitung nimmt mit zunehmenden Alter eine größer werdende Bedeutung ein. Dennoch unterscheidet sich eine B-Junioren-Vorbereitung...
10. Juli 2018, 15:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer / Koordination Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen Bereits im Aufwärmteil des Trainings kann die Grundlagenausdauer in der Saisonvorbereitung verbessert werden. In dieser Einheit kommen hierzu verschiedene koordinativen Übungen und Dribbelaufgaben zur Anwendung. Auch benötigt man hierfür keinen großen Raum: Die Trainingsformen sind in einer doppelten Raute auf engem Raum, aber dennoch...
10. Juli 2018, 12:00 Uhr //  C-Junioren / Feld / Im Angriff / Gruppentaktik / Angreifen / Ausdauer Überzahl-/Unterzahlspiele und 'verstecktes' Ausdauertraining Überzahl-/Unterzahlspiele und 'verstecktes' Ausdauertraining Die Vorbereitung auf die kommende Saison steht in den Ferien auch im Nachwuchsbereich auf dem Programm. Wenngleich sich die Inhalte von denen der Seniorenteams grundlegend unterscheiden, können dabei auch mit Spielern im Juniorenbereich Ausdauerelemente 'versteckt' mittrainiert werden. Dazu sind in dieser Trainingseinheit verschiedene...