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Trainingseinheiten
in der Kategorie
"Koordination"
21. August 2018, 14:00 Uhr // A-Junioren / Feld / Schnelligkeit / Koordination
Die Voraussetzungen für Schnelligkeit schaffen
Die Voraussetzungen für Schnelligkeit schaffen Schnelligkeit ist ein Faktor, der mit und ohne Ball eine hohe Bedeutung hat. Zum Aufwärmen stehen deshalb koordinative Übungen auf dem Programm, um das Nerv-Muskelsystem optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz einzustimmen. Ein vielseitiger Parcours bietet für das Training optimale Voraussetzungen. Zur Steigerung der Motivation folgen ein...
10. Juli 2018, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Ausdauer / Koordination
Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen
Ausdauergrundlagen und Geschicklichkeitsübungen Bereits im Aufwärmteil des Trainings kann die Grundlagenausdauer in der Saisonvorbereitung verbessert werden. In dieser Einheit kommen hierzu verschiedene koordinativen Übungen und Dribbelaufgaben zur Anwendung. Auch benötigt man hierfür keinen großen Raum: Die Trainingsformen sind in einer doppelten Raute auf engem Raum, aber dennoch...
09. Januar 2018, 13:00 Uhr // B-Junioren / Halle / Koordination
Sprungkraft in der Halle
Sprungkraft in der Halle In der aktuellen Trainingseinheit werden spielerisch Elemente eines Krafttrainings integriert. Generell lassen sich bei älteren Mannschaften sehr gut athletische Schwerpunkte ins Hallentraining einbauen. Genauer gesagt kommen heute Reaktivkraftsprünge zur Anwendung, die auch ohne große wissenschaftliche Vorkenntnisse ins Training eingebunden werden können, sofern auf...
12. Dezember 2017, 13:00 Uhr // B-Junioren / Halle / Koordination
Mit Hallengeräten für Abwechslung sorgen
Mit Hallengeräten für Abwechslung sorgen Auch die B-Junioren absolvieren heute ihre erste Trainingseinheit in der Halle. Im Vergleich zu jüngeren Altersklassen sind Halleneinheiten eher sporadisch und damit eine willkommene Abwechslung im Trainingsalltag. Dabei sollten die vorhandenen Materialien umfangreich genutzt werden, um speziell die Kreativität der Spieler zu fordern bzw. zu fördern....
12. Dezember 2017, 10:00 Uhr // E-Junioren / Halle / Koordination
Fußballspezifische Geschicklichkeit in der Halle
Fußballspezifische Geschicklichkeit in der Halle Der Aufwärmteil dieser Hallentrainingseinheit dient der Verbesserung der Laufkoordination. Die Spieler absolvieren dabei vielseitige Laufaufgaben. Im Hauptteil werden dann die Geschicklichkeitsübungen mit fußballspezifischen Aufgaben verknüpft: An verschiedene Aufgaben auf Bodenturnmatten zur Entwicklung der Bewegungsgeschicklichkeit schließt...
12. Dezember 2017, 09:00 Uhr // F-Junioren / Halle / Koordination
Großer Hallenspaß dank kleiner Spielformen
Großer Hallenspaß dank kleiner Spielformen Die Halle bietet sich perfekt dazu an, das Training mit vielen Spielformen zu strukturieren. Als Trainingselemente eignen sich Hallenutensilien wie beispielsweise Kästen an, die in dieser Trainingseinheit ab dem Hauptteil als Tore verwendet werden. Mit geschickten Variationen und steigenden Anforderungen muss der Versuchsaufbau innerhalb des Trainings...
17. Oktober 2017, 14:00 Uhr // A-Junioren / Feld / Schießen / Koordination
Koordination und Athletik mit technischen Elementen
Koordination und Athletik mit technischen Elementen Im Fokus dieser Trainingseinheit stehen koordinative und athletische Übungen in Verbindung mit einem Torschuss oder einem Dribbling im 1 gegen 1 mit Finte und Torabschluss in Hauptteil 2. Bereits im Aufwärmen kommen dabei verschiedene Inhalte des Lauf-ABCs zur Durchführung, die in Aufwärmen 2 mit technischen Elementen wie dem Dribbeln und...
05. September 2017, 14:00 Uhr // A-Junioren / Feld / Koordination / Passen
Technisch-taktische Inhalte mit koordinativen Aspekten
Technisch-taktische Inhalte mit koordinativen Aspekten In dieser Trainingseinheit lassen sich einige Elemente geschickt miteinander verbinden: Bereits im Aufwärmen kommen koordinative Aufgaben in Kombination mit dem Dribbeln und Passen zur Anwendung. Anschließend wird dies im Hauptteil sogar noch um einen Rückpass zum Torschuss ergänzt. Dabei findet im Zentrum ein Dribbling statt, bevor der...
07. August 2017, 15:00 Uhr // Aktive Ü20 / Feld / Koordination
Die Koordination fußballspezifisch verbessern
Die Koordination fußballspezifisch verbessern Um die Fitness zu verbessern eignen sich Übungsformen, die den Spieler auch gleichzeitig im koordinativen und technischen Bereich fordern und fördern. Viele Hilfmsittel werden dafür nicht benötigt – in dieser Einheit ist ein simpler und schnell aufzubauender Parcours ausreichend. Zu den Schwerpunkten in diesem Training zählen neben der Laufschule...
