2 Ergebnisse in der Kategorie "Mentales Training"

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11. September 2015, 14:06 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Kopfsache / Mentales Training Spielvorbereitung beginnt im Kopf Spielvorbereitung hat viele Seiten. Zum einen sollte auf die richtige Ernährung und auf ausreichend Schlaf geachtet, zum anderen sollten vor einem Spiel auch keine großen sportlichen Anstrengungen unternommen werden. So ist der Körper für die anstehenden Aufgaben gut gerüstet. Doch auch der Kopf kann auf den Spieltag vorbereitet werden. Hier ein paar Tipps, wie so eine mentale Spielvorbereitung...

10. April 2014, 13:51 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Mentales Training Mentales Training Diese Form des Trainings spielt sich im Kopf ab ohne die Bewegungsabläufe wirklich auszuführen. Das Mentale Training umfasst demnach nur eine Bewegungsvorstellung. In anderen Sportarten wird diese Methode schon seit längerem eingesetzt. So gehen Formel-1-Fahrer die Strecke vor dem Rennen oft auch mehrmals ab, um sich Kurven, Geraden und die vielen Besonderheiten einzuprägen. Später dann - zum...