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Service
19. Februar 2016, 09:14 Uhr // C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Best practice / DFB-Teams
Das 1 gegen 1 in Spielformen integrieren!
Die Inhalte des Techniktrainings ergeben sich aus den Anforderungen des Spiels. Ausgangs- und Zielpunkt eines systematischen Trainingsaufbaus ist daher das 11 gegen 11, aus dem sich sowohl spieltypische 1-gegen-1-Situationen als auch deren Lösungsmöglichkeiten ergeben. In den ersten drei Teilen unserer Beitragsreihe haben wir nach einer theoretischen Einführung das Erlernen geeigneter...
18. Februar 2016, 12:52 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Profi-Tricks
Ribery-Trick
Drehe den Ball im Dribbling mit der Innenseite des Dribbelfußes nach innen vom Gegner weg ein. Sobald Du dich wieder Richtung Gegner drehst, spiele den Ball direkt mit der Außenseite des anderen Fußes in Dribbelrichtung vor und starte dem Ball im Sprint nach.
17. Februar 2016, 14:03 Uhr // Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten
Hopserläufe
Ein guter und harmonischer Bewegungsablauf als Grundlage für gute Laufleistungen ist fürs moderne Schiedsrichterspiel zu einer wichtigen Voraussetzung geworden. Diese Trainingseinheit verbessert insbesondere den Abdruck des Fußes vom Boden und somit die Basis für Antritte und Sprints. Vorbereitung 8 – 12 Min. Einlaufen mit Variationen (vw, rw, sw) 10 – 12 Min. Stretching und Mobilisierung 3 – 5...
17. Februar 2016, 10:01 Uhr // Senioren/-in Ü35 / Trainerwissen / Spiel
Spielzüge der Situation anpassen!
Vor der Saison, im Training oder auch in der Kabine vor einem Spiel präsentiert der Trainer seine Spielphilosophie. Sollen Spielzüge dabei durch das Zentrum gehen oder doch lieber über den Flügel laufen? Doch wer kennt das nicht? Was vorher besprochen wird, ist im Spiel oftmals hinfällig. Schließlich gibt es da auch noch den Gegner! Entsprechend entscheidet fast immer die Situation über den...
16. Februar 2016, 17:54 Uhr // Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken
Obst hat immer Saison!
Es ist gesund, es schmeckt frisch und viele Leute empfehlen, deutlich mehr davon zu essen: Obst. Zu Hause haben wir immer irgendwas im Obstkorb. Oft bekommen wir es zum Mitnehmen in die Schule und auch zum Training in die Tasche gepackt. Manches mag ich mehr, manches weniger und mir ist aufgefallen, dass es zwar immer Obst gibt, aber zu bestimmten Zeiten gewisse Früchte häufiger gegessen werden...
16. Februar 2016, 09:51 Uhr // D-Junior/-in / C-Junior/-in / Training
DFB-Infoabend 19: Neue Situationen variabel lösen!
DFB-Infoabend 19 Das Tempo der Spielaktionen im Fußball nimmt immer weiter zu. Gleichzeitig nimmt der Bewegungs- und Aktionsraum fur die Spieler ab. Die Spieler haben dadurch immer weniger Zeit, sich auf stets neue Spielsituationen einzustellen, sich zu orientieren sowie rasch und situationsgerecht zu re)agieren! Dennoch muss die Qualität der technisch-taktischen Abläufe das effiziente Lösen...
15. Februar 2016, 16:50 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Verletzt - was nun?
Behandlung von Sprunggelenksverletzungen
Dehnungen, Zerrungen und Risse der Bänder im oberen Sprunggelenk führen meist zu langen Ausfallzeiten und zu immer wiederkehrenden Folgeverletzungen der gleichen Art. Viele Spieler haben sich daher schon an das Umknicken gewöhnt und spielen mit instabilem Gelenk. Die Beweglichkeit des Fußes wird durch das obere und untere Sprunggelenk hergestellt. Vereinfacht gesagt ist das Obere für das Beugen...
11. Februar 2016, 13:17 Uhr // Senioren/-in Ü35 / Training online / Praxiskatalog
Die Mannschaft trainiert den Torhüter
Welcher Verein verfügt schon für seine Torhüter über eigene Spezialtrainer? Und wenn doch: Wollen die Torhüter wirklich immer alleine trainieren? Klar ist: Das Anforderungsprofil für den Torhüter ist sehr speziell und bedarf auch einer sehr differenzierten Betrachtungsweise. Doch egal, ob im Einzel- oder Mannschaftstraining – für beides gilt: Der Torhüter darf nicht vernachlässigt werden....
10. Februar 2016, 15:01 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Profi-Tricks
Übersteiger-Wechsel
Hänge den Gegner im Dribbling mit schnellen Richtungswechseln ab. Beim Übersteiger-Wechsel steige mit dem Dribbelfuß von außen nach innen über den Ball und dribble dann mit der Außenseite des gleichen Fußes in Gegenrichtung weg. Mache anschließend einen Übersteiger-Wechsel mit dem anderen Fuß.
