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"Andere Sportarten"
22. Februar 2016, 14:09 Uhr // Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Andere Sportarten
Schwimm dich fit!
So manche schwimmen entspannt auf dem Rücken, andere ziehen eisern ihre Bahnen beim Brustschwimmen und einige kraulen wie Torpedos durchs Wasser – auf welche Art auch immer: Schwimmen ist gesund, stärkt den gesamten Körper, verbessert den Blutkreislauf und regt die Fettverbrennung an. Es ist anstrengend, sich gegen den Widerstand des Wassers zu bewegen. Dadurch wird das Training allerdings erst...
03. September 2015, 14:32 Uhr // Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Andere Sportarten
Slacklining
Beim Slacklining geht es vor allem ums Gleichgewicht. Dabei wird auf einem Gurt balanciert, der zwischen zwei Punkten (z. B. zwei Bäume) befestigt ist. Mittlerweile finden sich sogar schon in vielen Parkanlagen eigens dafür errichtete Pfähle, die den Slacklines zur Befestigung dienen. Seinen Ursprung sagt man diesem Trendsport im Klettern nach, da die damit geschulten Fähigkeiten wie...
20. Juli 2015, 12:55 Uhr // Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Andere Sportarten
Jeder Meter zählt – zu Fuß unterwegs
Wer sich körperlich betätigen will, muss nicht unbedingt stark ins Schwitzen kommen, Sprints absolvieren oder sich verausgaben. Auch mit einer Wanderung oder einem kleinen Spaziergang kann man seinem Körper etwas Gutes tun. Wandern Wandern erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Viele entdecken diese Freizeitaktivität für sich und richten sogar ihre Urlaube danach aus. Die positiven Wirkungen...
17. Juli 2014, 12:45 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Andere Sportarten
Hinein ins kühle Nass!
Im Sommer ist der Sprung ins Wasser eine willkommene Abkühlung. Doch das feuchte Element hat durchaus mehr zu bieten als bloß Erfrischung. Schwimmen ist auch für Fußballer ein guter sportlicher Ausgleich – sei es in der trainingsfreien Zeit oder auch während der Saison. Der Vorteil liegt dabei ganz klar beim Element Wasser: Es entlastet die Gelenke. Während der Saison kann Schwimmen durchaus...
16. März 2014, 12:17 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Andere Sportarten
Vielseitige Sporterlebnisse
Es muss nicht immer Fußball sein! Andere Sportarten bieten viele positive Aspekte und stellen oftmals einen attraktiven Ausgleich zum alltägliche Fußballtraining dar. Die vielseitigen Erfahrungen verbessern deine kognitiven Fähigkeiten, die körperliche Beanspruchung schult deine Kondition und bei mäßiger Intensität eignen sich viele Sportarten auch als regeneratives Training zu Erholung. Dabei...
16. März 2014, 09:58 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Andere Sportarten
Andere Sportarten
Die vielen Bewegungserfahrungen, die du in anderen Disziplinen sammelst, helfen dir dabei, auch auf dem Fußballplatz mehr Leistung abzurufen. Dein Körper lernt ständig dazu. Gerade wenn er neue Erfahrungen sammelt, sind diese für ihn besonders wertvoll. Manche Sportarten verlangen viele Sprints von dir; andere fordern Ausdauer; wieder andere verlangen, dass du die ganze Zeit über konzentriert...
