49
Service
in der Kategorie
"Ballakrobatik"
12. August 2015, 13:41 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Jonglier-Fallrückzieher
Jongliere mit dem Rücken zum Tor. Spiele den Ball aus dem Jonglieren über Kopfhöhe und schieße per Fallrückzieher auf das Tor. Schaue beim Fallrückzieher auf den Ball und leite den Fallrückzieher ein, sobald der Ball fällt. Springe mit einem Bein ab, mache einen Scherenschlag und schieße mit dem gleichen Bein.
19. Juni 2015, 13:29 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Doppel-Ball
Übe mit zwei Bällen: Einen Ball dribbelst Du, den anderen wirfst Du gleichzeitig aus der Hand auf Kopfhöhe hoch und fängst ihn wieder auf. Orientiere dich zunächst zum Ball am Fuß, erst dann zum geworfenen Ball. Zwischendurch schaue immer mal wieder zum Ball, den du dribbelst.
24. April 2015, 09:31 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Hacken-Klemmer
Spiele den Ball aus dem Jonglieren etwas weiter hoch und klemme den fallenden Ball mit der Hacke und dem Unterschenkel seitlich am Gesäß ein. Neige den Körper dabei etwas nach vorne und halte den Ball kurz ‚fest’. Bleibe auf einem Bein sicher stehen und versuche dann wieder zu jonglieren.
17. April 2015, 11:15 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Spann-Sohlen-Kick
Spiele den Ball im Stand mit dem Spann eines Fußes kontrolliert vor und ziehe den Ball sofort mit der Sohle wieder zurück. Spiele abwechselnd mit beiden Füßen. Bewege dich dabei locker auf den Vorfüßen und springe bei jeder Ballberührung kurz vom Boden ab.
11. März 2015, 10:54 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Volley-Kicker
Spiele einen Ball im Lauf aus der Hand volley mit dem Spann gerade hoch und fange ihn wieder auf. Laufe weiter und spiele dann mit dem Spann des anderen Fußes. Strecke beim Treffen des Balles die Fußspitze immer nach vorne, so dass der Fuß fest ist. Ziehe außerdem das Knie zur Brust hoch und versuche, den Ball so mit Vorwärtsdrall zu spielen.
18. Dezember 2014, 11:11 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Knie-Klemmer
Spiele einen Ball aus dem Jonglieren bis auf Brusthöhe hoch und klemme den fallenden Ball zwischen beiden Knien ein. Schaue immer auf den Ball und passe deine Position entsprechend an. Jongliere später nur bis auf Hüfthöhe, so dass du noch schneller reagieren musst.
10. Dezember 2014, 14:43 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Around the world
Balanciere den Ball auf einem Fußspann. Ziehe dann die Fußaußenseite etwas hoch - aber pass auf, dass der Ball nicht seitlich herunterrollt. Danach ziehst Du das Knie explosiv hoch und lässt den Ball über die Außenseite rollen. Führe den Fuß von innen nach außen um den freien Ball und fange den fallenden Ball wieder mit dem Spann auf.
05. Dezember 2014, 15:15 Uhr // bis U11-Spieler/-in / Ballakrobatik
Schnelle Füße
Dribble einen Ball mit vielen Kontakten ganz eng am Fuß. Dribble dabei mit ‚schnellen Füßen’ im folgenden Rhythmus: außen-innen-außen-innen. Spiele den Ball also im Wechsel mit der Außen- und Innenseite eines Fußes und dann mit der Außen- und Innenseite des anderen Fußes.
21. August 2014, 12:34 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik
Jonglieren und Fangen
Spiele einen Ball aus dem Jonglieren über Kopfhöhe hoch und behalte den Ball im Blick. Mache dann einen kleinen Schritt vorwärts, halte den Rücken gerade und fange den Ball hinter dem Rücken mit beiden Händen auf.
