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"Ballschule/Ballzauber"
16. Oktober 2019, 11:26 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Schnitt-Schüsse
Versuche von der Torauslinie, den Ball mit viel Schnitt im Tor unterzubringen. Probiere es zunächst flach mit der Innenseite. Wenn das klappt, probiere es als nächstes mit der Außenseite. Anschließend lässt Du den Ball aus der Hand fallen und versuchst, per Drop-Kick - erst mit der Innen-, dann mit der Außenseite - einen Treffer zu erzielen. Je weiter du deinen Fuß schräg-vorwärts ausschwingst,...
05. Juli 2019, 12:56 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Super-Hoch-Ball
Werfe den Ball zunächst so hoch wie möglich und stoppe den fallenden Ball mit dem Spann oder der Sohle flach auf dem Boden. Schieße den Ball dann aus der Hand möglichst hoch und nimm den fallenden Ball wieder sicher flach auf dem Boden an. Schließlich spielst Du aus dem Jonglieren maximal hoch und kontrollierst den Ball. Fordere dich immer weiter selbst heraus und versuche deine Grenze zu...
05. April 2019, 11:51 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Reifen-Jonglieren
Jongliere auf kleiner Fläche innerhalb eines Reifens. Prelle den Ball im Reifen auf, beginne den fallenden Ball zu jonglieren und bleibe mit beiden Füßen im Reifen. Wenn das klappt, baue nach jedem zweiten oder sogar nach jedem Ballkontakt eine Viertel-Drehung ein. Eine weitere Herausforderung ist, den Ball mit dem Oberschenkel oder dem Kopf im Reifen zu jonglieren. Schaffst Du’s?
20. Dezember 2018, 10:54 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Drall-Jonglier-Varianten
Jongliere den Ball mit unterschiedlichem Drall. Jongliere zunächst komplett ohne Drall. Strecke dafür die Fußspitze vorwärts, beuge den Oberkörper vor und spiele den Ball mit dem Vollspann genau von unten. Jongliere danach mit Innendrall, indem Du den Ball seitlich außen fast mit dem Innenspann triffst (großer Zeh) und den Fuß außen am Ball vorbei ziehst. Anschließend jongliere mit Außendrall,...
10. Oktober 2018, 13:21 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Rückwurf-Jonglier-Varianten
Werfe einen Ball durch die gegrätschten Beine nach hinten hoch, gehe einen Schritt zurück und jongliere den fallenden Ball mit einigen Kontakten. Danach wirfst Du den Ball erneut durch die gegrätschten Beine nach hinten hoch, drehst dich jedoch und jonglierst den fallenden Ball ein weiteres Mal. Klappt das gut, dann probiere beide Rückwurf-Jonglier-Varianten auch mit einem Mini-Ball aus.
03. August 2018, 10:00 Uhr // Mit 2 Freunden / Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Pass-Timing
Markiert vier Hütchentore in einer Kreisanordnung. Durchspielt und umlauft die Hütchentore nacheinander, wobei zwischen den Hütchentoren nur ein Ballkontakt erlaubt ist. Ändert immer wieder die Richtung. Spielt gegen den Uhrzeigersinn mit dem rechten Fuß, im Uhrzeigersinn passt ihr mit dem linken Fuß. Zur Erleichterung könnt ihr zwischen den Hütchentoren auch mit zwei Ballkontakten spielen, den...
16. Februar 2018, 17:04 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
8er-Dribbling
Markiert ein kleines Hütchentor und durchdribbelt das Hütchentor in Form einer Acht. Dribbelt dabei zunächst nur mit der Innenseite, sodass ihr beide Füßen einsetzt. Nutzt danach nur die Fußaußenseite, wobei ihr ebenfalls mit beiden Füßen dribbelt. Wenn beides gut klappt, könnt im danach auch im Wechsel die Innen- und Außenseite nutzen. Probiert’s mal aus!
31. Januar 2018, 13:30 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Rabona-Torschuss
Beim Rabona-Torschuss schießt du den Ball hinter dem Standbein. Spiele den Ball aus dem Dribbling schräg vor. Setze dein Standbein seitlich hinter dem Ball auf und beuge das Knie leicht. Schieße mit dem anderen Fuß, den du von hinten um das Standbein herum zum Ball führst.
