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Service
27. März 2014, 11:13 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rumpf, Hüfte, Schultern kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Hüft- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau...
27. März 2014, 10:50 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Arme, Rumpf, Beine kräftigen
Du merkst, dass deine Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und Übungsbeschreibung genau an,...
27. März 2014, 10:20 Uhr // Grundschule / Weiterführende Schulen / Organisation
Erfolgreich organisieren
Die begrenzte Spiel- und Bewegungsfläche in der Halle erfordert gerade bei großen Klassen viel Flexibilität und Improvisationsgeschick von der Lehrkraft. Mit einigen „Kniffen” lassen sich viele Organisationsfragen leichter klären! Der Sportunterricht im Grundschulbereich läuft größtenteils in der Halle ab. Für Ziele und Inhaltsbausteine zum Bewegungsfeld „Spielen”, speziell für das spielerische...
27. März 2014, 08:57 Uhr // Senior/-in Ü35 / Fitnessprogramme
Rumpf, Oberschenkelrückseite, Gesäß kräftigen
Du merkst, dass deine Rumpf-, Oberschenkelrückseiten- und Gesäßmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Muskulatur mit dieser Stabilisierungsübung. Führe diese Übung zusammen mit weiteren Stabilisierungsübungen (s. unten "Weiterführende Links") an den Tagen durch, an denen du kein Fußballtraining hast, anfangs einmal die Woche und später zweimal. Schaue Dir zuvor die Bilder und...