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"U12 - U15-Spieler/-in"
11. Mai 2016, 16:00 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / An der Wand
Wechsel-Passen I
Passe einen Ball im Wechsel mit der Innenseite und dem Spann gegen die Wand. Spiele direkt und übe beidfüßig. Fixiere den Fuß beim Spielen mit der Innenseite, indem du die Fußspitze zum Schienbein anziehst. Beim Spielen mit dem Spann strecke die Fußspitze zum Boden.
06. Mai 2016, 14:00 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi
So kommst du durch die spielfreie Zeit!
Nicht mehr lange und das letzte Spiel der Saison ist vorbei, die Bälle sind im Ballsack und du auf dem Weg nach Hause. Doch was tun, wenn du nicht mehr dem Ball hinterherrennst, in der Woche zum Training gehst und am Wochenende versuchst, mit deinen Teamkameraden ein Spiel zu gewinnen? Wie kannst du die Zeit sinnvoll nutzen, bis es mit der nächsten Saison weitergeht? Erholung für Körper und...
29. April 2016, 14:00 Uhr // bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi
"Mein Vorbild ist…!"
Auch die größten Fußballstars haben und hatten Vorbilder, denen sie nacheifern und von denen sie sich einiges abgeguckt haben. Vorbilder helfen dabei, sich zu orientieren, Ziele zu setzen und Leistung zu vergleichen. Wer ist dein Vorbild? Cristiano Ronaldo und Zlatan Ibrahimovic sind zwei der besten Fußballer der Welt. Sie sind zudem auch für ihr ausgeprägtes Ego bekannt. Doch auch diese beiden...
26. April 2016, 10:19 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Mit 2 Freunden
Flugball-Zielspiel
Gewinnt Punkte mit genau gespielten Flugbällen. Im Spiel nutzt ihr die hier geübten Flugbälle dann, um Tore vorzubereiten. Das benötigt ihr: 1 Ball 12 Hütchen oder andere Markierungen So geht das Spiel: Markiert 3 quadratische Felder, die in Dreiecksform zueinander angeordnet sind, und postiert In jedem Feld einen Spieler. Ein Spieler hat einen Ball und versucht, aus der Hand volley in ein...
07. April 2016, 16:41 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Ballakrobatik
Kreuz-Aufholer
Passe gegen eine Wand und spiele den zurückprallenden Ball mit einem Kreuz-Aufholer hoch. Kicke dabei hinter dem Standbein mit dem Spann des anderen Fuß unter den Ball. Kontrolliere den hochspringenden Ball im Jonglieren und passe danach erneut gegen die Wand.
11. März 2016, 14:00 Uhr // bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Andere Sportarten
Let´s dance!
Tanzen ist in! Im Fernsehen gibt es viele Formate, die das Tanzen thematisieren: Bei 'Lets Dance', 'Stepping Out' und 'Dancing with the Stars' versuchen sich Prominente mit professionellen Tänzern auf dem Parkett in klassischen Tänzen wie Tango, Rumba und Walzer. Bei 'Got to Dance' verbinden die Tänzer verschiedene Stile wie Hip Hop, Contemporary und Ballett. Die Teilnehmer können sich dort...
09. März 2016, 12:36 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Profi-Tricks
4-Fach-Sohlenzieher
Übe den vierfachen Sohlenzieher in einer Hütchen-Raute. Ziehe den Ball vor jedem Hütchen mit der Sohle zurück und lege den Ball mit der Innenseite des gleichen Fußes zum nächsten Hütchen vor. Nach dem vierten Sohlenzieher dribbelst Du mit Tempo aus der Hütchen-Raute.
16. Februar 2016, 17:54 Uhr // Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken
Obst hat immer Saison!
Es ist gesund, es schmeckt frisch und viele Leute empfehlen, deutlich mehr davon zu essen: Obst. Zu Hause haben wir immer irgendwas im Obstkorb. Oft bekommen wir es zum Mitnehmen in die Schule und auch zum Training in die Tasche gepackt. Manches mag ich mehr, manches weniger und mir ist aufgefallen, dass es zwar immer Obst gibt, aber zu bestimmten Zeiten gewisse Früchte häufiger gegessen werden...
01. Februar 2016, 16:48 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Schnelle Ballkontrolle
Jongliere einen Ball auf Kniehöhe. Nimm den Ball nach einigen Kontakten dann schnell nach vorne ins Dribbling mit. Kontrolliere den Ball dabei mit der Fußsohle oder als Drop-Kick kurz nach dem Bodenkontakt mit der Fußinnen- oder -außenseite. Wiederhole den Ablauf im Wechsel mit beiden Füßen.
