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"Verletzt - was nun?"
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16. November 2017, 14:17 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Verletzt - was nun?
Verletzungsprophylaxe: Die Hüfte mobilisieren!
Verletzungsvorbeugende Maßnahmen gehören zum festen Bestandteil des Fußballtrainings. Individuelle Übungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität und gezielten Ansteuerung leistungsrelevanter Muskelgruppen lassen sich häufig nur durch eine systematische und isolierte Übungsreihe zu Beginn einer Trainingseinheit durchführen. Dabei reichen schon wenige, richtig ausgeführte Übungen, um mit einer...
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