166 Service in der Kategorie "Fit und in Form"

Sortierung: Neueste zuerst | Nach Relevanz

06. Januar 2017, 14:00 Uhr //  Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Fisch statt Fleisch: Die gesunde Alternative? Die gesunde Ernährung ist als Gesellschaftsthema nicht mehr wegzudenken. Die Menschen wollen fit und ausdauernd sein, möglichst viel Sport treiben und sich ausgewogen und sinnvoll ernähren. In Deutschland kommt noch immer viel Fleisch auf den Tisch. Braten, Koteletts und Frikadellen werden täglich serviert. Fisch findet dagegen noch selten seinen Weg auf die Teller. Dabei ist er als gesunde...

06. Dezember 2016, 14:00 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Kopfsache Autogenes Training: Mit Konzentration entspannen Der Alltag ist heutzutage von ständigen Reizen, einer andauernden Unruhe und Stress geprägt. In der Schule, im Umgang mit der Familie und den Freunden und auch im Verein entstehen Drucksituationen, die beinahe täglich gemeistert werden müssen. So manch einer ist in diesen Situationen unkonzentriert, schläft schlecht und leidet unter Kopfschmerzen. Eine Entspannungsmethode, um den Druck des...

02. Dezember 2016, 14:00 Uhr //  Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Andere Sportarten Mal wieder Federball spielen: Badminton Badminton ist als Rückschlagspiel und Individualsportart bestens als Ausgleich zum Fußball geeignet. Die schnellen Bewegungen, kurzen Antritte und Sprünge wirken sich positiv auf eine entsprechende Beanspruchung auf dem Fußballfeld aus, Lernerfolge werden schnell erzielt, die Sportart ist witterungsunabhängig und kann sehr gut mit dem Partner gespielt werden. Badminton ist anspruchsvoll. Das...

28. November 2016, 14:00 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Verantwortung übernehmen: Bei Streit vermitteln! In jeder Mannschaft kommt es mal zum Streit. Hinter fliegenden Pylonen, Gerangel in der Umkleidekabine, gemeinen Ausdrücken oder Ähnlichem stecken oft Motive, die gar nicht so augenscheinlich sind. Als Außenstehender kommt es dann auf das 'richtige' Verhalten an, damit ein solcher Streit nicht ausartet. Sich rauszuhalten ist nicht immer die beste Alternative, denn wer Verantwortung übernimmt,...

18. November 2016, 14:00 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Andere Sportarten / Aktive Ü20 Sport ohne Konkurrenz: Parkour Du hast Bewegungsdrang, willst dich auspowern und deine Umgebung näher kennenlernen? Dann probier doch mal Parkour! Längst schon nicht mehr 'nur' als Trendsportart zu bezeichnen, ist diese Aktivität mit Sportlern, die sich an Geländern und Hauswänden entlanghangeln, unter Brücken von einer Seite zur anderen klettern und von Klettergerüst zu Poller und zurück springen, aus dem Alltag nicht mehr...

31. Oktober 2016, 14:00 Uhr //  Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Hausaufgabe: Mit 'Core-Training' das Kraftniveau erhalten! Die ‘Core-Trainingsmethode' leitet sich aus dem englischen Wort für ‘Kern’ ab. Sie hat die Kräftigung des den Rumpf (= Körperkern) umgebenden muskulären Stütz- und Schutzkorsetts zum Ziel. Regelmäßig durchgeführt, trägt das Training maßgeblich zur Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung bei. Die unterschiedlichen Übungen können zum Aufwärmen, als Athletik-Programm und als 'Hausaufgabe'...

21. Oktober 2016, 11:15 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Du bist für dich selbst verantwortlich – und für andere! Probleme gemeinsam mit den Teamkollegen lösen, den Trainer unterstützen, die Eltern entlasten – als Fußballer musst du selbständig sein und Verantwortung zeigen. Wie du das machst, erfährst du hier. Fußball ist ein Mannschaftssport. Damit es dir und deinen Mannschaftskollegen gut geht, ihr Spaß habt und erfolgreich seid, muss alles zusammenpassen. Dafür kannst du selbst einiges tun. Denn ein...

17. Oktober 2016, 14:00 Uhr //  Senior/-in Ü35 / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Andere Sportarten Mit dem Rad unterwegs Wer öfter mal den Wagen stehen lässt und stattdessen mit dem Rad fährt, der erweist seiner Gesundheit schnell einen guten Dienst. Das Plus an Bewegung und die frische Luft sind Balsam für die Seele. Radfahren ist angesagt und wird mittlerweile sogar von vielen Arbeitgebern aktiv gefördert. Regelmäßiges Radfahren hält fit. Logisch, dass die zusätzliche Bewegung dem Körper gut tut. Das...

12. Oktober 2016, 08:00 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Du bist, was du isst! Eine ausgewogene Ernährung ist für dich mindestens genauso wichtig wie für Erwachsene. Kommt eine regelmäßige sportliche Aktivität wie das Fußballspielen hinzu, gewinnt das Thema nochmals an Bedeutung. Zum einen ist dann nämlich der Mehrbedarf für die körperliche Aktivität zu berücksichtigen, zum anderen spielt auch eine ausreichende Energie- und Nährstoffversorgung für dein Wachstum eine...

30. September 2016, 14:00 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Kopfsache Angst vor dem Spiel Es gibt eine Vielzahl von Spielern, deren Wettkampfleistung immer wieder unter der Trainingsleistung liegt. An diversen objektiven Indikatoren wie der Zweikampf-, Torschuss- oder Passquote werden diese Unterschiede für Beobachter deutlich. Mit den subjektiven Indikatoren wie Selbstvertrauen oder Spielfreude verhält es sich identisch. Auch hier nehmen Trainer manchmal erhebliche Unterschiede...

• «
• ‹
• …
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• …
• ›
• »