166 Service in der Kategorie "Fit und in Form"

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10. Mai 2019, 00:00 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Andere Sportarten Schnell und furios: 'Spikeball' Du willst dich sportlich betätigen, im Wettkampf mit deinen Freunden messen und dabei die Handlungsschnelligkeit, die Koordination und das Ballgefühl verbessern? Dann probiere doch mal 'Spikeball' aus. Es kann auf allen Untergründen gespielt werden, benötigt wenig Platz und ist aufgrund des 360-Grad-Spielfeldes eine echte Herausforderung. Das Spiel 'Spikeball' wird im Team 2 gegen 2 gespielt...

26. April 2019, 09:45 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Der Einfluss von H2O auf den Körper Drei Atome, zwei chemische Elemente – jeder Sportler und Trainer kennt die Formel H2O. Wasser ist mit Abstand unser wichtigstes Lebensmittel und gilt als der am meisten und am besten untersuchte Stoff. Trotzdem besteht immer noch Erkenntnisbedarf und es wird intensiv geforscht. Daher unterliegt unser Wasser-Wissen einer ständigen Überprüfung und Vertiefung. Fakten zu unserem Wasser-Körper Der...

25. März 2019, 11:16 Uhr //  Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Spieler/-in / Fit und in Form / Kopfsache Das emotionale erste Qualifikationsspiel: Deutschland siegt in den Niederlanden Die deutsche Nationalmannschaft ist erfolgreich in die Qualifikation zur Europameisterschaft 2020 gestartet: Mit einem 3:2-Erfolg beim Nachbarn aus den Niederlanden sicherte sich das Team von Trainer Jogi Löw im ersten Spiel direkt drei wichtige Punkte. Ein entscheidender Faktor dafür: Emotionen. Und die zeigte vor allem auch Nationalspieler Joshua Kimmich. Führung – Ausgleich – Siegtreffer Den...

22. März 2019, 10:03 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Nach dem Wettspiel zum regenerativen Mittagstisch Muskelkater, schwere Beine, Unwohlsein – nach einer intensiven Belastung benötigt der Körper hochwertiges Eiweiß, um Regenerationsprozesse effektiv in Gang zu bekommen. Jola Jaromin-Bowe hat für uns einmal den perfekten Mittagstisch nach einem Wettspiel gedeckt. Schon in der Kabine gesund essen Bevor es an den Tisch zu Hause geht, können die Spieler schon in der Kabine mit der aktiven...

22. Februar 2019, 10:03 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Vor dem Wettspiel gesund frühstücken Mit dem Frühstück fängt alles an, denn wer hier gut und vor allem richtig zulangt, der macht sich fit und bereitet sich optimal auf das Wettspiel vor. Ernährungsexpertin Jola Jaromin-Bowe beleuchtet die Wichtigkeit dieser ersten Mahlzeit des Tages und hat gesunde Lebensmittel und Rezepte an der Hand, die dich leistungsstark machen und die du am besten gleich an deine Eltern weiterreichst – denn...

29. November 2018, 10:00 Uhr //  Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Andere Sportarten Badminton für Fußballer: Federfußball Die Verwandtschaft zu Badminton und Fußball ist unverkennbar, ein entscheidender Unterschied zum allseits beliebten Fußball-Tennis liegt im höheren Schwierigkeitsgrad: Federfußball, auch Shuttlecock genannt, ist ein Rückschlagspiel mit dem Fuß und einem ungewöhnlichen Spielgerät. Hierbei sind vor allem Gelenkigkeit, Reaktionsschnelligkeit und Ballgefühl gefragt. Denn es ist technisch...

09. November 2018, 08:30 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Athletik: Die Ausdauer im Parcours trainieren Die Tage werden kürzer, Hallenzeiten sind begehrt. Wie dort an der Ausdauer der Spieler gefeilt werden kann, stellt Tim Geidies, Athletiktrainer des SC Preußen Münster, vor. Er schult die Ausdauer im Parcours mit unterschiedlichen Stationen und beachtet dabei vor allem auf die Dosierung von Belastung- und Pausenzeiten. Ausdauerzirkel: Die Belastungszeit erhöhen Im Ausdauertraining sollten die...

25. Oktober 2018, 10:00 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Athletik: Die Kraft im Parcours trainieren Wer ein gutes Kraftvermögen hat, ist unanffälliger vor Verletzungen und kann sich im Zweikampf häufiger durchsetzen. Tim Geidies, Athletiktrainer beim SC Preußen Münster, gibt Tipps, um den anderen einen Schritt voraus zu sein. Er schult die Kraft im Parcours und nutzt dafür Zeiträume außerhalb des Mannschaftstrainings. Die Technik muss stimmen Die Belastungssteuerung beim Krafttraining ist...

23. Oktober 2018, 08:16 Uhr //  Fit und in Form / Fitnessprogramme / D-Junior/-in / Training plus / Best practice / Stützpunkte Österreichs Rekordnationalspieler coacht Talente In Österreich gibt es insgesamt 29 LAZ-Standorte. Dort eifern die Talente ihren Vorbildern aus der heimischen Bundesliga oder den europäischen Top-Ligen nach, doch nur an einem Standort war solch ein Idol auch gleichzeitig ihr Trainer: Österreichs Rekord-Nationalspieler Andreas Herzog, früher Deutscher Meister mit dem SV Werder Bremen und UEFA-Cup-Sieger mit Bayern München, heute...

09. Oktober 2018, 11:00 Uhr //  Fit und in Form / Fitnessprogramme / Training plus / D-Junior/-in / Best practice Wie Schalkes 'Knappen': Das 1 gegen 1 im Rücken des Gegners verteidigen Die Knappenschmiede des FC Schalke 04 ist eine der erfolgreichsten Nachwuchsabteilungen Deutschlands. Alleine beim Weltmeistertitel 2014 standen mit Manuel Neuer, Benedikt Höwedes, Mesut Özil und Julian Draxler vier auf Schalke ausgebildete Spieler im deutschen Nationalkader. Jahr für Jahr schaffen es Nachwuchsspieler in den bezahlten Fußball. Das gelingt jedoch nur, weil die Talente ab der U9...

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