25 Service in der Kategorie "THEMEN SPIELER/-IN"

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17. Juni 2015, 14:30 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Essen und Trinken Nahrungsergänzungsmittel In der Werbung bekommt man immer wieder zu hören, dass wir ohne bestimmte Nahrungsergänzungsmittel nicht genügend Nährstoffe zu uns führen können. Doch was ist an diesen Aussagen dran? Meistens erscheint es mehr als eine Verkaufsstrategie, als dass es wirklich wissenschaftlich fundiert ist.

28. Mai 2015, 15:23 Uhr //  Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Essen und Trinken Trinkpausen – nicht nur für Kinder In einem Kindertraining ist es völlig normal, wenn in einer kurzen Pause die kleinen Kicker schnell zu ihren Trinkflaschen laufen. Später dann im Erwachsenenalter wird immer mehr auf Trinkpausen verzichtet. Doch unabhängig vom Alter macht es stets Sinn, kurze Pausen dafür zu nutzen, den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen. Erhöhtes Verletzungsrisiko Unser Körper reagiert sehr empfindlich...

26. Mai 2015, 14:23 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Essen und Trinken Kleine Snacks für zwischendurch Wer kennt das nicht, wenn knappe zwei Stunden nach dem Mittagessen der Hunger bereits wieder da ist und das Abendessen aber noch nicht in Sicht? Viele gehen dann zum Bäcker oder zum Kiosk, um dort eine 'Kleinigkeit' zu kaufen. Das ist aber nicht unbedingt die günstigste Lösung, und darüber hinaus fällt die Wahl oftmals auf stark zuckerhaltige oder fettige Lebensmittel. Das versorgt den Körper...

29. April 2015, 13:06 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Fußballschuhe – hier geht's um mehr als nur Style Das Angebot an Fußballschuhen ist nur schwer zu überschauen. Verschiedene Anbieter bringen immer wieder neue Modelle heraus und ein Design löst das andere ab. Nicht selten werden die Schuhe dann nach ihrem Aussehen bewertet und gekauft. Doch beim Schuhwerk sollte ein Fußballer mehr im Blick haben als nur den Style. Der Schuh macht dich zwar nicht zu einem besseren Fußballer, doch schlechte...

22. April 2015, 11:00 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Schlaf und sportliche Leistung Der Zusammenhang von Schlaf und sportlicher Leistungsfähigkeit ist alles andere als lückenfrei erforscht. Es gibt also noch einige Fragen, die geklärt werden müssen. Eines steht allerdings fest: Erholungsfunktionen, die tagsüber nicht möglich sind, können während der nächtlichen Ruhe stattfinden. Denn Regenerations- und Speichermaßnahmen laufen vor allem im Schlaf ab. So kommt es, dass...

12. März 2015, 14:37 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Fitnessprogramme Beim Torschuss die Koordination verbessern Gute koordinative Fähigkeiten sind für einen guten Fußballer unverzichtbar! Diese Fähigkeit versetzt uns in die Lage, Bewegungen mit einer hohen Qualität durchzuführen. Wie ein Computersystem von Programmen betrieben wird, so werden auch unsere Bewegungshandlungen von unserer Koordination beeinflusst. So gesehen ist Koordinationstraining nichts anderes als ein 'Update' für unsere...

09. März 2015, 12:15 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Essen und Trinken Fakten zum Eiweiß Viele Sportler glauben, dass man nur dann effektiv Muskeln aufbauen kann, wenn man diesen Prozess durch Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver unterstützt. In diesem Glauben wird auch eine ganze Menge Geld investiert. Dabei ist es für einen Fußballer problemlos möglich, seinen Eiweißbedarf über die normale Nahrungsaufnahme zu decken. Funktionen von Eiweiß Proteine bzw. Eiweiße besitzen...

13. Januar 2015, 11:45 Uhr //  Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Andere Sportarten Skigymnastik: Gut vorbereitet in den Winterurlaub! Während die 'weiße Pracht' in weiten Landesteilen ausbleibt, strömen die Wintersportfreunde auf die Berge! Der Winterurlaub steht an – auch für zahlreiche Fußballer! Doch bevor es auf die 'Bretter' geht, ist Vorsicht angesagt: Beim Skifahren wird die Muskulatur ganz anders beansprucht als im normalen sportlichen Alltag! So ist auch ein gut trainierter Fußballer nicht automatisch den...

18. März 2014, 09:27 Uhr //  Verbandsmitarbeiter/in / Lehrer / Schiedsrichter/-in / Spieler/-in / Trainer/-in / Vereinsmitarbeiter/-in / Ehrenamt/Mitarbeiter / THEMEN TRAINER/-IN / THEMEN SPIELER/-IN / THEMEN LEHRER/-IN / THEMEN SCHIEDSRICHTER/-IN Unsere Amateure, echte Profis (Langversion) "Unsere Amateure. Echte Profis." - So heißt die Kampagne des Deutschen Fußball-Bundes und seiner Regional- und Landesverbände. Sie soll den Amateurfußball so präsentieren, wie er ist: vielfältig, authentisch, emotional. Tausende Amateurfußballerinnen und Amateurfußballer aus dem gesamten Bundesgebiet sind dem Casting-Aufruf "Gib dem Amateurfußball (D)ein Gesicht" gefolgt. 19 von ihnen wurden...

18. März 2014, 09:12 Uhr //  Verbandsmitarbeiter/in / Lehrer / Schiedsrichter/-in / Spieler/-in / Trainer/-in / Vereinsmitarbeiter/-in / Ehrenamt/Mitarbeiter / THEMEN TRAINER/-IN / THEMEN SPIELER/-IN / THEMEN LEHRER/-IN / THEMEN SCHIEDSRICHTER/-IN Unsere Amateure, echte Profis (Kurzversion) "Unsere Amateure. Echte Profis." - So heißt die Kampagne des Deutschen Fußball-Bundes und seiner Regional- und Landesverbände. Sie soll den Amateurfußball so präsentieren, wie er ist: vielfältig, authentisch, emotional. Tausende Amateurfußballerinnen und Amateurfußballer aus dem gesamten Bundesgebiet sind dem Casting-Aufruf "Gib dem Amateurfußball (D)ein Gesicht" gefolgt. 19 von ihnen wurden...

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