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296 Service in der Kategorie "Trainingsbausteine"
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Mit Beweglichkeitstraining die Gesundheit erhalten und die Leistung steigern
05. Februar 2021, 14:30 Uhr //  C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Fitnessprogramme / Fit und in Form / Training in der Coronazeit / Training plus / Trainingsbausteine / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in Mit Beweglichkeitstraining die Gesundheit erhalten und die Leistung steigern Bedingt durch die Pandemie können die meisten Teams aktuell nicht trainieren. Im Zuge unserer Beitragsreihe "Fit wie die Spielerinnen der Nationalmannschaften" präsentieren wir heute Übungen zur dynamischen Mobilisierung, die selbstverständlich von allen Sporttreibenden durchgeführt werden können. Warum die Mobilität trainieren? Die Beweglichkeit gehört zusammen mit Kraft, Ausdauer und...
Läufe fürs Eigentraining: Zwei Beispiele für das Intervalltraining
28. Januar 2021, 10:30 Uhr //  C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Fitnessprogramme / Fit und in Form / Training in der Coronazeit / Training plus / Trainingsbausteine / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in Läufe fürs Eigentraining: Zwei Beispiele für das Intervalltraining Bedingt durch die Pandemie können die meisten Teams aktuell nicht trainieren. Anknüpfend an den in der letzte Woche erschienen Beitrag "Fit wie die Spielerinnen der Nationalmannschaften" präsentieren wir daher heute Laufübungen für das Intervalltraining, die selbstverständlich auch von Mädchen und Jungen sowie Männern gleichermaßen durchgeführt werden können. Läufe (mit und ohne Ball)...
Die Ballkontrolle im Heimtraining verbessern – Teil 2
18. Januar 2021, 10:00 Uhr //  D-Junior/-in / E-Junior/-in / C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Trainingsbausteine / Senioren/-in Ü35 / Training in der Coronazeit / Training plus Die Ballkontrolle im Heimtraining verbessern – Teil 2 Anknüpfend an unseren Beitrag der vergangenen Woche folgt heute der zweite Teil unserer kleinen Serie zum Training der Ballkontrolle im Heimtraining. Denn auch in Coronazeiten gilt es, am Ball zu bleiben. Insbesondere die Schulung der Ballkontrolle sollte dabei in jeder Alters- und Leistungsklasse berücksichtigt werden. Aus diesem Grund stellen wir effektive Übungen für das Heimtraining vor,...
Die Ballkontrolle im Heimtraining verbessern
08. Januar 2021, 10:00 Uhr //  D-Junior/-in / E-Junior/-in / C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Aktive Ü20 / Trainingsbausteine Die Ballkontrolle im Heimtraining verbessern Auch in Coronazeiten gilt es, am Ball zu bleiben. Insbesondere die Ballkontrolle sollte keinesfalls unter den derzeitigen Bedingungen leiden. Aus diesem Grund stellen wir effektive Übungen für das Heimtraining vor, für die man nicht mehr als einen Ball und drei Markierungshütchen (alternativ auch Schuhe, Socken usw.) benötigt und dennoch große Fortschritte auf engstem Raum erzielen kann. Die...
Parcours-Aufgaben für das Heimtraining mit Kindern
18. Dezember 2020, 10:00 Uhr //  Training plus / Training in der Coronazeit / Trainer/-in / F-Junior/-in / E-Junior/-in / Bambini / Trainingsbausteine Parcours-Aufgaben für das Heimtraining mit Kindern Nachdem wir in den letzten Wochen Spiele mit Ball für das Heimtraining präsentiert haben, folgt heute eine Auswahl an Parcours-Aufgaben, die auch ohne Ball ausgeführt werden können. Denn zum Fußball gehört weitaus mehr dazu, als nur gut mit dem Ball umgehen zu können. Ebenso wichtig ist es, ein Gespür für den Raum, die Umgebung und die Bewegung zu entwickeln. Hierbei hilft es Spielern weiter,...
Geschicklichkeits-Spiele für das Heimtraining mit Kindern
11. Dezember 2020, 10:00 Uhr //  Training in der Coronazeit / Trainer/-in / E-Junior/-in / Trainingsbausteine / Training plus Geschicklichkeits-Spiele für das Heimtraining mit Kindern Auf das richtige Fußballspielen muss weiterhin verzichtet werden. Daher gilt es, kreativ zu sein und auch im Heimtraining bestmöglich zu trainieren. Nachdem wir in der letzten Woche die Grundtechniken beleuchtet haben, präsentieren wir heute motivierende Spiele für die Geschicklichkeit. Nicht viel Platz? Kein Problem! Auch im Heimtraining sollte möglichst vielseitig trainiert werden. Gerade...
Technik-Spiele für das Heimtraining mit Kindern
04. Dezember 2020, 10:00 Uhr //  Training plus / Training in der Coronazeit / Trainer/-in / F-Junior/-in / E-Junior/-in / Bambini / Trainingsbausteine Technik-Spiele für das Heimtraining mit Kindern Leider ist es weiterhin untersagt, im Verein mit Freunden und Teamkollegen zu "zocken". Gerade im Kinderbereich gilt es jedoch, die Basistechniken nicht gänzlich außer Acht zu lassen und weiterhin am Ball zu bleiben. Denn auch im Heimtraining können die Basics gut geschult und weitere Fortschritte erzielt werden. Insbesondere motivierende Technik-Spiele bieten sich hierbei an, um die Grundlagen...
Mit Jonglierwettbewerben gegenseitig challengen
17. November 2020, 10:12 Uhr //  Ballschule/Ballzauber / Spielekiste / Training plus / Trainingsbausteine / U16 - U19-Spieler/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Trainer/-in / Training in der Coronazeit Mit Jonglierwettbewerben gegenseitig challengen Wohl jeder Fußballspieler hat schon versucht, den Ball mit Fuß, Oberschenkel oder Kopf möglichst oft zu jonglieren, ohne dass dieser auf den Boden fÃllt. Mancher entwickelt dabei sogar solchen Ehrgeiz, dass stets neue persönliche Rekorde aufgestellt werden. In der Coronazeit bietet es sich an, in motivierenden Challenges gegeneinander anzutreten und dadurch weitere Fortschritte zu erzielen....
Wie Leon Goretzka im Länderspiel: Auch schwierige Zuspiele verarbeiten!
16. November 2020, 12:13 Uhr //  A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / D-Junior/-in / E-Junior/-in / Training in der Coronazeit / Trainingsbausteine / Training plus Wie Leon Goretzka im Länderspiel: Auch schwierige Zuspiele verarbeiten! Die deutsche Männer-Nationalmannschaft kann bislang auf eine erfolgreiche Länderspielwoche zurückblicken: Auf den 1:0-Sieg im Freundschaftsspiel gegen die Tschechische Republik am Mittwoch folgte ein 3:1-Sieg in der Nations League gegen die Ukraine am Wochenende. In beiden Spielen zeigte sich erneut, dass Top-Spieler vor allem eines außergewöhnlich gut beherrschen: die "Basics" des Fußballs wie...
Das Passen im Eigentraining verbessern
13. November 2020, 10:12 Uhr //  Ballschule/Ballzauber / Spielekiste / Trainer/-in / Training plus / Trainingsbausteine / U12 - U15-Spieler/-in / D-Junior/-in / C-Junior/-in / Training in der Coronazeit Das Passen im Eigentraining verbessern In der Corona-Pause ist jeder ein Stück weit auf sich selbst angewiesen. Jetzt gilt es, sich in Eigenverantwortung fit zu halten. Neben der Grundlagenausdauer und athletischen Schwerpunkten, sollte dabei auch das Training mit Ball nicht zu kurz kommen. Das Passen ist zweifelsfrei eine der wichtigsten Techniken im Fußball. Schließlich bildet es die Grundlage des Zusammenspiels. Wir zeigen daher,...