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"U16 - U19-Spieler/-in"
26. Juli 2019, 11:29 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Mit einer Freundesgruppe
Fußball-Biathlon
Wie beim richtigen Biathlon müsst ihr auch hier zielgenau schießen. Jeder Fehlschuss bedeutet nämlich eine Strafrunde, wodurch es noch anstrengender wird. Das benötigt ihr Mehrere Hütchen 4 Bälle So geht das Spiel Markiert eine Trefferzone im und Schusslinien in verschiedenen Distanzen vor dem Tor. Errichtet daneben ein Dribbel-Viereck. Alle Spieler starten nacheinander von der ersten...
18. Juli 2019, 09:39 Uhr // Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Kopfsache
Mit Köpfchen besser spielen lernen
Wer versucht, die besonderen Fähigkeiten von Weltklassespielern zu beschreiben, der kommt um Begriffe wie Spielintelligenz, Handlungsschnelligkeit und Kreativität nicht herum. Fußball ist eben auch Kopfsache. Sportpsychologen glauben deshalb, dass das Schulen und Verbessern von Kognitionen in wenigen Jahren zu einem zentralen Trainingsbaustein heranwachsen und in einer Reihe mit den etablierten...
26. Juni 2019, 14:19 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Profi-Tricks
Wirrwarr-Übersteiger
Beim Wirrwarr-Übersteiger brauchst du schnelle Füße. Dribble und ziehe den Ball mit der Fußsohle vor dem Körper nach innen. Mache mit dem gleichen Fuß direkt einen blitzschnellen Übersteiger, indem du von innen nach außen über den Ball steigst. Spiele den rollenden Ball dann mit der Innenseite des anderen Fußes hinter dem Standbein in die angetäuschte Richtung. Dribble mit der Außenseite des...
18. Juni 2019, 08:36 Uhr // Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Kopfsache
Das Gehirn spielt mit!
Der Sportpsychologe des VfL Bochum, René Paasch, erklärt die komplexen und komplizierten Prozesse, die das Gehirn innerhalb kürzester Zeit leistet, um zu einer Entscheidung zu kommen: Spiele ich nach links oder nach rechts ab oder gehe ich ins Dribbling? Gar nicht so einfach, dieser 'einfache Pass'. Exekutive Funktionen im Fußball Stell dir sich folgende Situation vor: Ein Spieler hat den Ball....
26. April 2019, 09:45 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken
Der Einfluss von H2O auf den Körper
Drei Atome, zwei chemische Elemente – jeder Sportler und Trainer kennt die Formel H2O. Wasser ist mit Abstand unser wichtigstes Lebensmittel und gilt als der am meisten und am besten untersuchte Stoff. Trotzdem besteht immer noch Erkenntnisbedarf und es wird intensiv geforscht. Daher unterliegt unser Wasser-Wissen einer ständigen Überprüfung und Vertiefung. Fakten zu unserem Wasser-Körper Der...