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166 Service in der Kategorie "Fit und in Form"
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Einfach effektiv: Trainieren mit dem Miniband!
30. Mai 2016, 14:00 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Fitnessprogramme Einfach effektiv: Trainieren mit dem Miniband! Das Miniband ist für das Training der Körperspannung sehr gut geeignet. Es ist ein günstiges und einfaches Mittel, um Kräftigungsübungen für den ganzen Körper durchzuführen. Dabei seit ihr nicht mehr auf einen bestimmten Ort angewiesen, sondern könnt es sowohl auf dem Sportplatz, im Garten und zu Hause nutzen. Die Anschaffung kostet nur wenig Geld, das ihr in ein sinnvolles und effektives...
Golf hält fit!
18. Mai 2016, 14:00 Uhr //  Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Andere Sportarten Golf hält fit! Nach mehr als 100 Jahren ist Golf im Jahr 2016 in Rio de Janeiro erstmals wieder olympisch. Dass die Sportart nicht nur im Leistungsbereich beliebt ist, zeigen die steigenden Zahlen der Mitglieder in den Golfclubs, die nicht nur auf der Driving Range, sondern vor allem auch auf dem Grün die Schläger schwingen. Für viele ist Golf noch immer stark klischeebelastet: Mit dem Golfwagen fahren die...
So kommst du durch die spielfreie Zeit!
06. Mai 2016, 14:00 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi So kommst du durch die spielfreie Zeit! Nicht mehr lange und das letzte Spiel der Saison ist vorbei, die Bälle sind im Ballsack und du auf dem Weg nach Hause. Doch was tun, wenn du nicht mehr dem Ball hinterherrennst, in der Woche zum Training gehst und am Wochenende versuchst, mit deinen Teamkameraden ein Spiel zu gewinnen? Wie kannst du die Zeit sinnvoll nutzen, bis es mit der nächsten Saison weitergeht? Erholung für Körper und...
Mein Vorbild ist…!
29. April 2016, 14:00 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Leben wie ein Profi "Mein Vorbild ist…!" Auch die größten Fußballstars haben und hatten Vorbilder, denen sie nacheifern und von denen sie sich einiges abgeguckt haben. Vorbilder helfen dabei, sich zu orientieren, Ziele zu setzen und Leistung zu vergleichen. Wer ist dein Vorbild? Cristiano Ronaldo und Zlatan Ibrahimovic sind zwei der besten Fußballer der Welt. Sie sind zudem auch für ihr ausgeprägtes Ego bekannt. Doch auch diese beiden...
Let´s dance!
11. März 2016, 14:00 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Fit und in Form / Andere Sportarten Let´s dance! Tanzen ist in! Im Fernsehen gibt es viele Formate, die das Tanzen thematisieren: Bei 'Lets Dance', 'Stepping Out' und 'Dancing with the Stars' versuchen sich Prominente mit professionellen Tänzern auf dem Parkett in klassischen Tänzen wie Tango, Rumba und Walzer. Bei 'Got to Dance' verbinden die Tänzer verschiedene Stile wie Hip Hop, Contemporary und Ballett. Die Teilnehmer können sich dort...
Starke Abwehr – keine Chance für Viren!
04. März 2016, 11:47 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Verletzt - was nun? Starke Abwehr – keine Chance für Viren! Um zuverlässig Viren und Bakterien abwehren zu können, benötigt der Körper ein starkes Immunsystem. Dabei spielen vor allem vier Faktoren eine entscheidende Rolle: Bewegung, Licht, Ruhe und Ernährung. Denn bei ausreichend Bewegung werden nicht nur die Muskeln des Körpers gestärkt und die Gelenke 'geschmiert', sondern auch die Abwehrzellen und Botenstoffe des Immunsystems auf Trab gehalten....
Schwimm dich fit!
22. Februar 2016, 14:09 Uhr //  Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Andere Sportarten Schwimm dich fit! So manche schwimmen entspannt auf dem Rücken, andere ziehen eisern ihre Bahnen beim Brustschwimmen und einige kraulen wie Torpedos durchs Wasser – auf welche Art auch immer: Schwimmen ist gesund, stärkt den gesamten Körper, verbessert den Blutkreislauf und regt die Fettverbrennung an. Es ist anstrengend, sich gegen den Widerstand des Wassers zu bewegen. Dadurch wird das Training allerdings erst...
Obst hat immer Saison!
16. Februar 2016, 17:54 Uhr //  Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Essen und Trinken Obst hat immer Saison! Es ist gesund, es schmeckt frisch und viele Leute empfehlen, deutlich mehr davon zu essen: Obst. Zu Hause haben wir immer irgendwas im Obstkorb. Oft bekommen wir es zum Mitnehmen in die Schule und auch zum Training in die Tasche gepackt. Manches mag ich mehr, manches weniger und mir ist aufgefallen, dass es zwar immer Obst gibt, aber zu bestimmten Zeiten gewisse Früchte häufiger gegessen werden...
Die Rückrundenvorbereitung im Fokus!
20. Januar 2016, 13:12 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Die Rückrundenvorbereitung im Fokus! Die Hälfte der Saison ist vorbei. Gegen jeden Gegner wurde gespielt, mal mehr, mal weniger erfolgreich. Manche Spieler waren häufiger und länger auf dem Platz, manche weniger und kürzer. Als Spieler nimmt man sich zur Rückrunde einiges vor. Die Vorbereitung kann sinnvoll dazu genutzt werden, sich neu zu positionieren, anders aufzutreten und sowohl dem Trainer als auch den Mitspielern zu zeigen,...
Nahrungsmittel mit Zusatznutzen: 'Functional Food'
05. Januar 2016, 15:31 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Fit und in Form / Essen und Trinken Nahrungsmittel mit Zusatznutzen: 'Functional Food' Lebensmittel werden von Herstellern immer häufiger mit Zusätzen angereichert. Diese sollen die Gesundheit fördern und bestimmte Effekte auf den Körper haben. Milchsäurebakterien und Vitamine in hochkonzentrierter Form tummeln sich in Joghurts und Säften und kurbeln den Verkauf der Produkte an. Wissenschaftler untersuchen den wirklichen Nutzen der Zusätze, die sich nicht nur positiv auf den...